Интернет-конференция с главным врачом окружного центра медицинской профилактики Сергеем Токаревым 30/11/2017

Четверг, 30 ноября 2017 16:00 Прочитано 1288 раз
Интернет-конференция с главным врачом окружного центра медицинской профилактики Сергеем Токаревым 30/11/2017 Фото ИА «Север-Пресс»

Сегодня в пресс-центре ИА «Север-Пресс» проходит интернет-конференция с главным врачом окружного центра медицинской профилактики Сергеем Токаревым.

Глава центра ответит на вопросы жителей автономного округа о диспансеризации на Ямале, профилактике заболеваний у пожилых людей, работе мобильной медицинской бригады центра, профилактической работе в муниципалитетах, конкурсах и акциях. Речь пойдет и о проектах центра медпрофилактики по популяризации здорового образа жизни, приложении для телефона «Наш дом», интернет-проекте «Я свободен», школе здоровья и других. В режиме он-лайн ответы Сергея Токарева читайте на сайте ИА «Север-Пресс».

Татьяна
- Сергей Александрович, доброго дня! Племянница планирует поступать в медицинский вуз. В связи с этим хотелось бы узнать, возможно ли целевое направление на поступление?
- Уважаемая Татьяна, благодарю за вопрос! Для поступления на федеральное целевое место необходимо в мае 2018 года направить в департамент здравоохранения автономного округа заявление и копию договора на обучение, заключенного с медицинской организацией, расположенной на территории Ямала.

Форму заявления и информацию о количестве выделенных федеральных целевых мест на 2018 год в мае разместят на официальном интернет-сайте департамента здравоохранения ЯНАО.

Также Минздрав России выделяет федеральные целевые места в высших учебных заведениях, закрепленных за Уральским федеральным округом, а именно в Тюменском государственном медицинском университете.

Уфимцева Ольга
- Сергей Александрович, вы молодец и цели ваши хорошие. Вот вопрос: почему люди болеют раком? И курящие, и пьющие, и трезвенники, и кто соблюдает здоровый образ жизни? Что за зараза такая? Вы как доктор что можете сказать?
- К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос у медиков пока нет. Злокачественные новообразования, как правило, имеют мультифакториальную природу, есть множество факторов, провоцирующих возникновение и развитие онкологического заболевания.

Основные причины возникновения рака принято делить на следующие категории:
Физические факторы. Они имеют наибольшее влияние при сниженном иммунитете. Сюда относят воздействие радиации, ультрафиолетовых лучей и многое другое.
Химические факторы. Канцерогенные вещества могут попадать в организм в виде пищи - пережаренная и перекопченная пища, чипсы, некачественный шоколад, фаст-фуд, газированная сладкая вода и другие. К химическим факторам возникновения рака можно отнести воздействие на организм продуктов химической промышленности и некоторых производственных процессов.
Психологические причины. Постоянное состояние стресса многократно увеличивает риск заболевания раком. Отдых и хорошее настроение помогут противостоять этому заболеванию.
Наследственная предрасположенность. Если у родителей или близких родственников были зафиксированы случаи онкологических заболеваний, то риск возникновения значительно увеличивается. Поэтому необходимо тщательно следить за своим здоровьем и предпринимать соответствующие меры предосторожности.
Инфекционная природа. Например, вирус папилломы человека, который вызывает рак шейки матки.

Очень важно быть крайне внимательным к себе и показателям собственного здоровья! К сожалению, больше половины онкопатологий все еще выявляют на поздних стадиях. В идеале онкологические заболевания еще на стадии «предрака» можно выявить при профилактическом осмотре. Особенно это касается видимых локализаций. Так, по результатам диспансеризации на Ямале в этом году удалось выявить 447 случаев новообразований. Чуть меньше трети из них – 28 процентов - составили злокачественные новообразования.

Фоновые и предраковые заболевания шейки матки можно обнаружить при осмотре у гинеколога, проблемные невусы на коже должны насторожить вашего терапевта. Опухоль молочной железы выявляют при прохождении маммографии или УЗИ, а изначально может быть обнаружена врачом-маммологом при обычной пальпации. Полипы в желудке можно обнаружить при проведении эндоскопического и других обследований, опухоль кишечника, сдав анализ кала на скрытую кровь, опухоль простаты - при анализе крови на ПСА, болезнь крови - после проведения соответствующих лабораторных исследований. При диспансеризации эти исследования проводят с определенного возраста или при наличии показаний. Разумеется, абсолютно все опухоли исключить при проведении профилактических осмотров довольно затруднительно - речь идет о самых распространенных из них и представляющих большую угрозу для жизни.

Получить углубленное консультирование по конкретным интересующим вас вопросам вы можете у врача-онколога. У специалистов нашего центра, в том числе через кабинет виртуального консультирования на сайте yamalcmp.ru, в отделениях и кабинетах медицинской профилактики медицинских организаций автономного округа вас проконсультируют по вопросам хронических неинфекционных заболеваний.

Мадина
- Кому подать идею? Пусть в больших торговых центрах сделают места, где можно померить давление в любое время. Такое есть за границей и в больших городах. Ваши сотрудники делают это в Надыме, а остальные?
- Действительно, жители Надыма могут измерить артериальное давление во время проведения социально-профилактических акций в торговых центрах и на площадках города. Кроме того в здании администрации Надымского района установлен стационарный автоматический тонометр.

Являясь окружным учреждением, мы постоянно проводим выездную профилактическую работу: ежегодно наша мобильная бригада обследует около двух тысяч человек, выезжая в удаленные территории автономного округа. С помощью передвижного диагностического комплекса «Мобильный центр здоровья» обследовали жителей Губкинского, Нового Уренгоя, Ноябрьска, Муравленко, Лонгъюгана, Ямбурга, Тарко-Сале, Пангод, Приозерного, Ягельного, Салехарда, Ханымея, Пуровска и других поселений региона. Еще свыше 5 тысяч человек обследуют каждый год в нашем центре. Большой отклик у жителей округа находят и наши социально-профилактические акции, которые мы организуем как в Надыме, так и в других городах и поселках автономного округа.

К международным медицинским датам аналогичные мероприятия проводят сотрудники кабинетов и отделений медицинской профилактики и центров здоровья всех медицинских организаций Ямала.

Ваше предложение по оснащению крупных торговых центров во всем автономном округе стационарными аппаратами для измерения давления будет доведено до сведения директора департамента здравоохранения ЯНАО. Его рассмотрят на заседании координационного совета по внутриведомственному и межведомственному взаимодействию по вопросам здорового образа жизни и профилактике заболеваний, которое 30 ноября состоится в Салехарде.

Ольга Симонова, Лабытнанги
- Как вы считаете, стоит ли ставить детям прививки? Почему в школах ставят всем подряд на основании того, что у ребенка просто нет температуры, а дальше никто его состояние здоровья не исследует. Говорю в основном про прививку от гриппа. Я в целом за прививки, но вот такой поверхностный подход напрягает. А если, не дай бог, у ребенка какая-то аллергия или ослаблен иммунитет? А в начале года подпишешь согласие, но ведь неизвестно, когда придут врачи в класс. Может ребенок только с больничного или еще что-то... И хотелось бы еще узнать ваше отношение к прививке от пневмонии.
- Конечно, прививки ставить нужно, особенно в детском возрасте, поскольку именно вакцинация является наиболее эффективным средством защиты от многих опасных инфекционных заболеваний. Если человек не защищен прививкой от такой болезни как, например, менингококковая инфекция, то он может погибнуть или стать инвалидом на всю жизнь. Бояться прививок не стоит, поскольку качество современных вакцин из года в год растет, все они инактивированы и абсолютно безвредны, у них практически нет противопоказаний. Вакцины от гриппа показаны даже беременным женщинам.

Когда вирус поражает организм впервые, иммунная система вырабатывает антитела для борьбы с ним. Вакцина «учит» распознавать опасность, и при атаке настоящего вируса организм уже готов и будет активно бороться. Переживания, будто вакцина может спровоцировать болезнь и осложнения, чаще всего и удерживают людей от того, чтобы воспользоваться этим эффективным средством против гриппа и сезонных простуд.

Все страхи - не более чем миф, а вот сам вирус дает серьезные осложнения в виде пневмонии, болезней сердца и почек. И хотя вакцина не дает стопроцентной гарантии от заболевания, привитый человек, если и заболеет, то перенесет болезнь в легкой форме и без осложнений.

Что касается вакцинации в школе, то перед её проведением детей всегда осматривает врач-педиатр (при необходимости иммунологическая комиссия), при этом обязательно учитывают не только общее состояние ребенка, но и ранее перенесенные заболевания (наличие медицинского отвода от прививок после перенесенных заболеваний, аллергии, поствакцинальных реакций в предшествующие периоды). Кроме того, в информационном согласии указан телефон медицинского работника для консультации.

Пневмония является одной из форм острой респираторной инфекции, воздействующей на легкие, это серьезное заболевание, чреватое многими осложнениями. Является шестой причиной смертности во всем мире. Есть целый ряд возбудителей инфекции - вирусы, бактерии, грибки, которые передаются воздушно-капельным и лимфогенным путями. Вакцинация против пневмококковой инфекции включена в Национальные календари профилактических прививок в более чем ста странах мира. Именно вакцинация считается лучшим способом профилактики любой инфекции. Так же, как и многие другие заболевания, пневмонию легче предотвратить, чем лечить.

Анатолий Петрович Скулко
- Мне 67 лет, занимаюсь спортом, принципиально не пью таблетки. Жена заставляет ходить по врачам для профилактики. Но все врачи лечат, профилактика никому непонятна, намекают, что только задерживаю очередь, мешаю бабулькам... Что посоветуете? Жить без больниц?
- Профилактика - это предупреждение, а любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Для этой цели и существуют центры медицинской профилактики, центры здоровья, отделения и кабинеты медицинской профилактики, которые помогают здоровым сохранить свое здоровье.

В окружном Центре медицинской профилактики вы можете пройти бесплатное профилактическое обследование и получить индивидуальную консультацию высококвалифицированных врачей по коррекции факторов риска и ведению здорового образа жизни, как и все жители автономного округа. Ямальский ЦМП оснащён всем необходимым и предоставляет полный спектр услуг, который предусмотрен нормативными документами, определяющими деятельность таких учреждений.

Более того, в прошлом году мы получили в распоряжение несколько современных аппаратов. Компьютерный сфигмоманометр позволяет на ранних стадиях выявить риск возникновения сердечно-сосудистых катастроф, определят степень эластичности сосудов конечностей, их сужение или нарушение проходимости. С помощью двух других проводят комплексное исследование роговицы глаза и внутриглазного давления, что позволяет выявить такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и признаки глаукомы, которая при отсутствии лечения может привести к полной слепоте.

Обследование на этих аппаратах бесплатно доступно всем ямальцам. Кроме того, в ходе комплексной диагностики делают компьютеризированный скрининг сердца и сосудов с измерением артериального давления, жесткости и возраста сосудов, оценивают функции дыхательной системы и возраста легких, определяют уровня холестерина и глюкозы крови, внутриглазного давления и многие другие исследования. Все обследование занимает не более 30 минут.

Наш адрес: ЯНАО, г. Надым, улица Строителей, 4. Запись по телефону 8 (3499) 53-32-40 или на нашем официальном сайте www.yamalcmp.ru. Информацию о том, где можно пройти бесплатный профилактический осмотр по месту жительства, адреса центров здоровья в ЯНАО вы также можете найти на нашем официальном сайте.

Пройти комплексное обследование можно также и на базе диагностического комплекса «Мобильный центр здоровья», график выезда которого в населенные пункты автономного округа можно узнать по телефону 8 (3499) 53-32-40.

Василий Терещенко
- Я - вегетарианец. Мясо не ем вообще. Не только не ем, но и не могу, когда вокруг меня едят. С трудом могу вытерпеть молоко и яйца. Недавно женился, но семья жены не поддерживает меня. Доходит до скандалов. Праздники не посещаю, потому что просто не могу видеть этот шашлык, колбасы и другое. Рассудите, кто прав, кто нет?
- Как таковое, вегетарианство достаточно распространено в мире, около 1 миллиарда людей считают себя вегетарианцами. При этом как минимум 500 миллионов - это жители Индии - 40 процентов населения, которые придерживают вегетарианского образа жизни с рождения. Второе место в списке приверженцев растительного питания делят между собой Германия и Тайвань - 10 процентов населения. Далее идут Израиль и Китай - 9 и 3 процента населения.

В России в настоящий момент вегетарианство не слишком распространено - только 3-4 процента жителей нашей страны относят себя к вегетарианцам. Поэтому вполне закономерно, что вам, уважаемый Василий, приходится постоянно общаться с людьми, которые употребляют в пищу продукты животного происхождения. При этом нужно помнить, что каждый вправе выбирать свой жизненный путь - и в плане пищевого поведения тоже. Ведь вегетарианство рассматривается не только как стиль питания, но и как образ жизни.

Женившись, вы приняли супругу и её родственников с их стилем питания и поведения. Вы должны понять, что каждый человек индивидуален, и мы не вправе навязывать свой стиль и образ жизни. Поэтому, чтобы сохранить хорошие отношения в своей семье, можно попросить супругу и её родственников не употреблять при вас мясо, яйца, молоко, можно свести к минимуму ваши встречи с родственниками. Если люди любят и уважают друг друга, то все будет решено по обоюдному согласию, и достигнут некий компромисс, удовлетворяющий обе стороны. А рассудить кто прав, а кто нет - это не в наших полномочиях.

Окотэтто Вера
- Как вы считаете, почему коренных детей кормят в интернатах как европейцев, потом у них пищеварение не работает, когда они возвращаются в тундру. Коренные дети должны пить кровь оленя, а воспитатель говорит, что это нехорошо, нецивилизованно.
- Действительно, каждый народ имеет свои традиции, обычаи, культуру питания, которые складывались на протяжении веков. Представители разных этнических групп лучше усваивают одни продукты и плохо переносят или совсем не переносят другие. Это связано с генетическими особенностями: организм этих людей ориентирован на определенную систему питания, богатую белками и жирами и содержащую минимальное количество углеводов.

Питание в ямальских школах-интернатах соответствует санитарным нормам и правилам, утвержденным Минздравом РФ, согласно которым разрабатывают цикличное меню для учащихся. Санитарные правила и нормы не предусматривают употребление традиционного питания - сырое мясо и рыба, кровь оленя - в образовательных учреждениях.

Алексей Ртищев
- Все-таки можно ли пить кофе? Разные врачи дают разные рекомендации. Кто говорит, что для сосудов хорошо. Другие что вредно - давление и прочее. Что скажете?
- Начнем с определения понятий кофе - это напиток, приготовленный путем заваривания в турке или кофеварке из обжаренных, а затем смолотых зерен кофейного дерева. Именно о воздействии такого натурального кофе и пойдет речь.

В кофе кроме всем известного кофеина присутствуют до 30 биологически активных веществ. Сред них - калий, магний, кальций, фосфор, витамин PP, витамин В2, органические кислоты, теофиллин и другие.

Влияние кофе на организм человека является индивидуальным и зависит от особенностей организма. Кофе является эффективным средством улучшения мыслительной деятельности, улучшает психическую и физическую работоспособность. Употребление кофе положительно сказывается и на психическом здоровье человека, выражающемся в повышении устойчивости к стрессам и депрессии. Кофе является источником антиоксидантов, которые способствуют сохранению молодости и красоты.

Две чашки кофе, выпиваемые ежедневно, способствуют снижению опасности развития рака поджелудочной железы, печени, прямой и толстой кишки, а у курильщиков - риска возникновения рака крови. Также, согласно результатам крупного исследования, проводимого в течение 10 лет, в котором приняли участие более 30 тыс. человек, употребление более одной чашки кофе в день уменьшает риск развития инсульта на 22-25 процентов.

В заключение хочу сказать, что все должно быть в меру. Не стоит делать кофе смыслом своей жизни - не следует выпивать не более 4 чашек этого напитка в день.

Евгений
- Можно ли заниматься бегом в зимнее время года, когда окружающая температура ниже 20 градусов по Цельсию?
- Прежде чем продолжать свои тренировки в холодное время года, в частности, занятия бегом, желательно проконсультироваться у вашего лечащего врача, будут ли эффективны такие тренировки, не принесут ли они вред вашему организму. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей или сердечно-сосудистой системы, бегать на морозе запрещено категорически - вдыхание холодного воздуха будет способствовать прогрессированию заболевания.

Оптимальная температура в зимнее время года для занятия бегом - до минус 15 градусов Цельсия. Во время сильного мороза, в 20-25 градусов, бегать нежелательно вообще.

Но, если вы все же не хотите пропускать тренировку, то нужно одеваться так, чтобы не замерзнуть, но при этом было легко двигаться. Одежда не должна сковывать движений. Лучше всего надевать толстовку или легкий шерстяной свитер, а сверху свободную спортивную куртку. Брюки должны быть утепленными. Вдыхать морозный воздух можно исключительно через нос, это поможет избежать простудных и инфекционных заболеваний, связанных с длительным вдыханием холодного воздуха.

Олег
- Когда в Надыме будет доступна диагностика заболевания вен нижних конечностей? Сегодня даже платно в центральной районной больнице записаться на УЗИ (доплероскопия) можно только через 2 недели и то, только по рекомендации врача.
- Заболеваниями вен нижних конечностей занимаются сосудистые хирурги (флебологи). В Надыме ультразвуковую допплерографию можно сделать по предварительной записи по направлению специалиста в Надымской центральной районной больнице. Там вы можете получить более подробную информацию по этому вопросу, в том числе у вашего участкового врача-терапевта.

В качестве дополнительной информации хотел бы сообщить вам, что в Ямальском центре медицинской профилактики (г. Надым, ул. Строителей, 4, тел 53-32-40) можно пройти комплексное профилактическое обследование, включающее в том числе, компьютерную сфигмометрию. В ходе диагностики наши специалисты определят степень эластичности сосудов конечностей, их сужение или нарушение проходимости - все это важные маркеры наличия атеросклероза, определяющие степень риска возникновения сердечных катастроф.

Лилия Шеврон
- Как вы относитесь к сексуальному просвещению? И еще вопрос: чем вредны гаджеты для детей?
- К сексуальному просвещению молодежи я отношусь положительно. Крайне необходимо, чтобы подрастающее поколение получало всю необходимую информацию от компетентных людей - медиков, педагогов, а не изучало в самостоятельном «серфинге» по интернету статьи и форумы, где нет никакой гарантии в её достоверности.

Молодежь, обладающая недостаточными знаниями, слабо представляет себе этапы полового созревания, сталкивается с инфекциями, передающимися половым путем, не умеет правильно применять контрацептивные средства... В молодежной среде бытует достаточно много мифов, касающихся репродуктивной функции. К сожалению, нередки и случаи незапланированной беременности, заканчивающейся абортом.

В некоторых европейских странах половое просвещение входит в школьную программу. В России для этого нужны, на мой взгляд, по крайней мере, несколько вещей: грамотная разработка программ просвещения, начиная с младшего возраста, разработка пособий для детей и родителей, а также подготовка педагогов к осуществлению этих программ, привлечение медицинских специалистов для подготовки программ и проведения таких занятий.

По гаджетам: Время, которое ребенок проводит за сотовым телефоном, планшетом и другими электронными устройствами должно быть строго ограничено.

Рекомендуемое время использования гаджетов: для малышей до 5 лет гаджеты должны находиться под запретом, ребенку 5-7 - разрешается пользоваться планшетом не более получаса в день, для детей 7-12 лет - это время приближается к 1 часу, а подросткам 12-16 лет можно проводить за гаджетами не более 2 часов.

По поводу вредоносного воздействия электронных устройств на наш организм можно было бы привести один-единственный факт, которого вполне будет достаточно, чтобы доказать, что гаджеты оказывают негативное влияние на еще неокрепший организм ребенка. В 2011 году Всемирная организация здравоохранения и Международное агентство по изучению рака классифицировали радиоизлучение сотовых телефонов и других беспроводных устройств как потенциальный канцероген, определив в группу «возможно канцерогенных для человека» факторов.

Кроме того:
• Статичное времяпрепровождение влечёт за собой недостаток движения, что может привести к нарушениям физического развития – недостаток физической активности напрямую связан с эпидемией лишнего веса. Среди детей, которые балуются портативными устройствами, ожирение встречается на 30 процентов чаще.

• Свет от экрана телефона или планшета отрицательно влияет на сон – ребенок долго не может заснуть, сон поверхностный, неглубокий, не приносящий должного расслабления. Недостаток сна истощает организм, ведет к снижению иммунитета, ухудшению концентрации внимания, агрессивности. В длительной перспективе нехватка сна приводит к нарушениям обмена веществ, из-за чего может развиться ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет.

• Использование смартфонов и портативных компьютеров приводит к серьезным нарушениям осанки. В результате длительного нахождения в вынужденной позе развивается застой в органах малого таза, суставы позвоночника травмируются, мышцы шеи перенапрягаются, развивается сколиоз.

• Медики проводят чёткие параллели между видеоиграми, интернетом и их негативным влиянием на психику. Так, игромания становится причиной неудовлетворённости жизнью, увеличения тревожности и усиления депрессии. Жесткость во многих компьютерных играх находит своё отражение в реальной жизни – ребёнок получает готовую схему поведения, которую он может реализовать в окружающей его действительности.

• Увлечение гаджетами в возрасте от одного до трёх лет приводит к проблемам с концентрацией внимания к седьмому году жизни. Из-за бесконечного потока быстро сменяющейся информации дети не могут сосредоточиться и попросту теряют возможность что-либо запомнить.

• При неконтролируемом использовании гаджетов развиваются заболевания глаза и его придаточного аппарата. Глаза начинают слезиться, изображение становится нечетким, двоящимся, происходит нарушение аккомодации, снижается острота зрения.

Этот список можно долго продолжать и детализировать…

И еще совет. Сегодня роутеры Wi-Fi установлены практически в каждой квартире. Если устройство включено постоянно, соответственно, воздействие электромагнитных волн на человека тоже будет постоянным. Вашим непреложным правилом должно стать обязательное отключение роутера на ночь.

Асия
- Что вреднее - настоящие сигареты, кальян, вейп или электронные сигареты? Бросить курить не предлагать)))
- Мой долг как врача отметить, что любой из перечисленных вами способов поступления отравляющих веществ в организм ничего хорошего для здоровья не несет. Не считаю правильным ранжировать эти методы по степени их вредоносности, просто скажу, что у вас, уважаемая Асия, есть веские причины все же отказаться от курения.

Считается, что сигареты без фильтра куда вреднее тех, что с фильтром. Также бытует мнение, что чем «легче» сигареты, тем они безопаснее. А уж кальян, электронная сигарета или вейп - это не более чем модные аксессуары продвинутого современного человека. Весьма опасное заблуждение. Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма на организм.

Сигареты. О вреде обычных сигарет сегодня не знает разве что новорожденный. Но, по мнению многих курильщиков, вред от курения сигарет сильно преувеличен, потому что они курят достаточно долго, и ничего плохого до сих пор не произошло. Но все до поры до времени.

В сигарете содержится около 4500 разного рода вредных веществ: собственно сам никотин, метан, бутан, мышьяк, кадмий, метанол, толуол, аммиак, метиловый спирт, сероводород, ацетальдегид, соединения никеля и прочее.

Никотин - вещество наркотическое. Оно вызывает привыкание к пагубной привычке, быстро переходящее в наркотическую зависимость. Очень опасным компонентом сигаретного дыма является смола. Она не содержится в сигарете в прямом смысле слова, но образуется в лёгких курильщика после охлаждения и конденсации сигаретного дыма. Угарный газ вступает в связь с гемоглобином, из-за чего количество гемоглобина, который способен доставлять кислород, резко понижается. Этот эффект называется кислородным голоданием. Оно очень хорошо чувствуется курильщиками во время физических нагрузок, когда при подъёме по лестнице или во время бега появляется сильная одышка… Описывать все «прелести» воздействия табачного дыма на организм можно бесконечно.

Кальян. Непосвященным кальяны кажутся совершенно безопасными в отличие от обычных сигарет. Казалось бы, дым от курительной смеси проходит через водяной фильтр, где должны осесть, если не все, то большая часть вредных веществ. Однако на деле в кальянном дыме во много раз больше угарного газа, чем в сигаретном. Он в триста раз быстрее, чем кислород, вступает в реакцию с гемоглобином и выключает эритроциты из процесса переноса кислорода. В результате организм человека испытывает кислородное голодание, и, чтобы обеспечить приток кислорода к органам и тканям, сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой.

Кроме того, кальян курят с чувством и расстановкой. В итоге доза никотина, угарного газа и смол на душу потребителя получается в разы больше, нежели от обычного курения. Опять же, при курении кальяна нужно прикладывать определенное усилие. В результате дым попадает в более глубокие участки легких.

Через курение общественного кальяна можно заразиться опасными инфекционными заболеваниями – туберкулезом и гепатитом. У кальяна общего пользования индивидуальный только мундштук, а сосуд с жидкостью - один на всех, где прекрасно могут размножаться различные бактерии, попавшие туда вместе с выдыхаемым воздухом или во время кашля больного человека.

Вейп и электронные сигареты отличаются дизайном, но имеют один и тот же принцип действия: специальная жидкость испаряется при нагревании, а затем этот пар вдыхает курильщик.

Начнем с того, что в Госдуму РФ внесен законопроект, предлагающий приравнять вейпы и электронные сигареты к табачным изделиям. Несмотря на то, что их влияние на организм в долгосрочной перспективе до конца не изучено, некоторые риски, в том числе для легочной и сердечно-сосудистой систем уже доказаны. Всемирная организация здравоохранения неоднократно указывала на вред от употребления электронных курительных устройств.

Хотя в жидкостях для курения, из которых образуется пар, не содержится аммиак, бензол, мышьяк, цианид, оксид углерода, в них точно также есть никотин - нейротоксический яд. В е-сигаретах содержится пропиленгликоль - ядовитое вещество, обладающее канцерогенными свойствами, и еще около 30 вредных химических веществ, в том числе акролеин и формальдегид. Пар электронной сигареты состоит из более мелких частиц, чем сигаретный дым, а значит, глубже проникает в дыхательные пути, где и оказывает свое разрушительное действие.

Советую всем сделать шаг навстречу своему здоровью и отказаться от курения в любой форме раз и навсегда. По хештегу #ясвободен в социальных сетях ВКонтакте, Одноклассники, Фейсбук в группе «Ямал - территория здоровья!» (https://vk.com/takzdorovoyamal) вы сможете найти реальные истории людей, которые смогли отказаться от курения. Все истории разные, но всех их объединяет одно - никто из бывших курильщиков не пожалел о своем решении.

Вадим Платонов
- Вы не находите, что профосмотры проводятся формально? Глазник торопится, невропатолог на все вопросы советует попить травки, онколог спрашивает - жалобы есть? нет, свободен. Зачем тогда тратить время на это? С работы ведь никто не отпускает. А иногда тратить на это приходится не один день.
- В обязанности работодателя входит обеспечение возможности прохождения медицинского осмотра каждому работнику с определенной периодичностью в зависимости от условий труда. К сожалению, случаи формального подхода к проведению медицинских осмотров встречаются, но это не закономерность. Каждый человек должен сам ответственно относиться к своему здоровью и требовать такого же отношения от медицинских работников. В случае халатного отношения к своим обязанностям и неудовлетворительного качества работы медицинского персонала при профосмотре вы можете обратиться к руководству медицинского учреждения в установленном порядке.

Ольга
- О чем это говорит, если мне постоянно хочется соленого? Я все, с точки зрения других людей, пересаливаю, но мне нормально.
- Соль является элементарным пищевым фактором риска развития гипертонической болезни. С позиции Всемирной организации здравоохранения, каждый лишний грамм соли добавляет примерно пять миллиметров ртутного столба. Согласно последним исследованиям американских специалистов, границы артериальной гипертонии снижены, теперь норма 120 на 80, а 130 - это уже заболевание. Каждый лишний грамм соли привлекает воду. А чем больше воды, тем с большей силой сокращается сердце, чтобы этот объем проталкивать.

Норма потребления соли, по рекомендациям ВОЗ, - три-четыре грамма в день. В России потребляют 11-13 грамм, это в средней полосе, а у нас на Севере еще больше, так как любят соленую рыбу. Но если порог солевой зависимости нарушен, то с этим можно справиться, приходите к нам, в Центры здоровья, мы поможем.

Сахир Абдрашитов, Панаевск
- Я родился в южной теплой стране, ел фрукты с деревьев и так далее. Теперь работаю на Севере, есть хронические заболевания: бронхит, стенокардия. Чувствую себя нормально, точно так же, как на родине. Но не опасно ли мне здесь жить?
- Безусловно, весь комплекс экстремальных факторов высокоширотного комплекса влияет на здоровье, никуда не деться. Нужно противостоять влиянию арктических негативных природных факторов все тем же банальным здоровым образом жизни. Возможности организма задавшего вопрос это позволяют. Он не так часто болеет, чувствует себя неплохо. Но это не значит, что нужно перестать есть овощи, нужно употреблять шесть-восемь порций в день. Необходимо активно двигаться не менее 30 минут в день, спать не менее шести часов, доказано, что если меньше, это повышает риск внезапной смерти. Нужно соблюдать питьевой режим, отказаться от вредных привычек, научиться справляться со стрессами и так далее. На Севере, особенно после приезда из другого региона это очень актуально. Только здоровый образ жизни позволит повысить уровень адаптации организма. И все будет хорошо.

Наши институты, в том числе НИИ проблем Крайнего Севера когда-то очень серьезно занимались этим вопросом. Есть наблюдения, что у пришлых жителей, особенно мигрантов из южных республик, риск заболеваний в определенный период выше, чем у постоянно живущего населения. Первые пять-десять лет после приезда нужно уделять максимальное внимание своему здоровью, обследоваться у специалистов. Затем организм привыкает и начинает работать стабильно.

Ольга и Петр
- Очень напрягает полярная ночь. Как можно избежать депрессий и плохого самочувствия? Может быть, есть какие-то препараты или особенные методы для этого?
- Существуют данные нашего НИИ, согласно которым в период полярной ночи риск депрессии увеличивается примерно на 30-40 процентов. Как с этим бороться, как можно больше яркости в повседневной жизни. Сделать её не серой и рутинной, а насыщенной и разноцветной. Петру нужно чаще дарить Ольге букеты цветов, Ольге - надевать красивые одежды, дома включать яркое освещение, короче, жить полной жизнью, и тогда все будет хорошо. В окно в это время лучше не смотреть, а больше любоваться друг другом.