Хроническую усталость нужно лечить отпуском. Лекарства не помогут

Суббота, 09 июня 2018 21:07 Опубликовано в Здоровье
Хроническую усталость нужно лечить отпуском. Лекарства не помогут Фото из открытых источников

Невысыпание, усталость, отсутствие ощущения отдыха и плохое настроение могут быть признаками болезни организма.

Синдром хронической усталости стал темой дискуссий в рамках обсуждения новой Международной классификации болезней. Всемирная организация здравоохранения пока не признает синдром хронической усталости болезнью. При этом в последние годы этому состоянию уделяют повышенное внимание: к 2020 году депрессия и синдром хронической усталости выйдут на второе место по частоте после сердечно-сосудистых заболеваний.

Доцент кафедры общей и социальной психологии ТюмГУ Ирина Русяева отметила, что синдром хронической усталости не включен в реестр официально определенных заболеваний. Это говорит о том, что его можно устранить не лекарственными, а психологическими средствами. Она пояснила, что здоровье кроме отсутствия болезней включает в себя физическую и психическую активность и высокое качество жизни. Хроническая усталость, прежде всего, ухудшает именно качество жизни, и это первый сигнал к тому, что его нельзя считать нормой.

«При признаках синдрома хронической усталости нужно обратить внимание на свои приоритеты в жизни, проанализировать, на что уходят силы, отрегулировать способы совладания, начать практиковать релаксацию. Если самостоятельно это сделать сложно, стоит обратиться за помощью к специалисту», - считает Ирина Русяева.