На вопросы о здравоохранении ямальцам ответят депутаты и сенаторы. Антитабачный закон распространили на кальяны и вейпы. Глава депобразования ЯНАО: «Вакцинация от коронавируса никак не повлияет на работу учителя». В Ноябрьске для вакцинации против коронавируса организовали 5 прививочных пунктов. В рамках нацпроекта на Ямале отремонтируют 42 километра дорог. На Ямале растет рождаемость и число многодетных семей. Четвертую линию завода «Ямал СПГ» могут запустить до апреля 2021 года. Жительницу Лабытнанги отправят в колонию за неуплату алиментов. В ЯНАО выберут для издания топ-10 книг местных писателей. Статистика COVID-19.
  • 12+
  • Главная
  • Все новости
  • ЯНАО
    • Салехард
    • Губкинский
    • Лабытнанги
    • Муравленко
    • Новый Уренгой
    • Ноябрьск
    • Красноселькупский район
    • Надымский район
    • Приуральский район
    • Пуровский район
    • Тазовский район
    • Шурышкарский район
    • Ямальский район
  • Политика
    • Диалоги с властью
    • Актуальные темы
    • Новости политики
  • Общество
    • Безопасность
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Здоровье
    • Образование
    • Наука
    • Год Экологии
  • Экономика
    • Нефть и газ
    • Бизнес
    • ЖКХ
    • Транспорт
    • Строительство
    • АПК
  • Видео
  • Национальные проекты
    • Здравоохранение
    • Образование
    • Демография
    • Культура
    • Безопасные и качественные автомобильные дороги
    • Жилье и городская среда
    • Экология
    • Наука
    • Малое и среднее предпринимательство и поддержка
      индивидуальной предпринимательской инициативы
    • Цифровая экономика
    • Производительность труда и поддержка занятости
    • Международная кооперация и экспорт
  • Экскурсии по ЯНАО

Лента новостей

  • 28 января
  • 16:25 «Россети» внедряют мобильный мониторинг для критически важных объектов
  • 8:58 Объем инвестиций для «Россети Тюмень» увеличат в этом году
  • 16:48 На вопросы о здравоохранении ямальцам ответят депутаты и сенаторы
  • 16:13 Антитабачный закон распространили на кальяны и вейпы
  • 15:58 Глава депобразования ЯНАО: «Вакцинация от коронавируса никак не повлияет на работу учителя»
  • 15:54 В Ноябрьске для вакцинации против коронавируса организовали 5 прививочных пунктов
  • 15:38 В рамках нацпроекта на Ямале отремонтируют 42 километра дорог
  • 15:18 На Ямале растет рождаемость и число многодетных семей
  • 15:00 Четвертую линию завода «Ямал СПГ» могут запустить до апреля 2021 года
  • 14:42 Жительницу Лабытнанги отправят в колонию за неуплату алиментов
  • 14:18 В ЯНАО выберут для издания топ-10 книг местных писателей
  • 13:28 Статистика COVID-19
  • 12:43 Три автомобиля столкнулись на автодороге Сургут-Салехард
  • 12:31 В прокуратуре ЯНАО напомнили об ответственности за незаконные акции
  • 12:12 Пуровчан научат оказывать первую доврачебную помощь
  • 11:53 В Пуровском районе переселят жителей из 33 балков
  • 11:37 На Ямале компанию оштрафовали на 1,75 млн рублей за эксплуатацию трубопроводов без разрешений
  • 11:26 В Тюмени «серебряные» ямальские волонтеры поддержали земляков в пандемию
  • 11:12 На Ямале открыли два зимника

Новости

Прогулки, сон, правильное питание и общение. Как вырастить школьника здоровым

10:14 3 января 2019

Категории: Здоровье, Новости, Спорт

Современные дети перегружены: уроки, продленка, кружки, репетиторы, а вечером еще и домашнее задание, отнимающее не один час и очень часто за компьютером. Главный педиатр департамента здравоохранения Москвы, главный врач детской городской больницы имени З.А. Башляевой Исмаил Османов рассказал, как сохранить здоровье ребенка и повысить его успеваемость.

«Всем родителям необходимо понимать, от того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит его состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе, — рассказал он. — Правильное чередование разных видов деятельности, достаточный сон, регулярный отдых на свежем воздухе, правильное питание — все это способствует нормальному развитию ребенка».

По словам Исмаила Османова, важно соблюдать несколько важных правил. Во-первых, достаточный ночной сон (не менее 9-10 часов), определенное время укладывания, проветривание комнаты перед сном. Не менее важный аспект — регулярное питание ребенка: 3-4 раза в день в определенные часы и обязательно включать в рацион овощные, жидкие, мясные и рыбные блюда. Нельзя забывать и об отдыхе после школы, обязательно прогулки на свежем воздухе. Желательно — с подвижными играми (не менее 2 часов), а также выделение времени для творчества, помощи по дому и непременно — около часа свободного времени для занятий по интересам, — сообщает «Российская газета». Не стоит забывать и о физических занятиях, а также о регулярном общении с родителями и друзьями. Чтобы правильно распределить нагрузку на ребенка, нужно отвести определенное время для приготовления уроков.

«Организуйте с раннего школьного возраста правильный режим ребенка, и это станет образом и нормой всей его жизни», — советует Исмаил Османов.

Теги: дети, здоровье, каникулы, оздоровление

Поделиться:

Полезное

Новости СМИ2

Новости СМИ2
Интернет-конференции

Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.

Прошедшие интернет-конференции

Январь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Дек   Фев »

Версия сайта для слабовидящих

КОНТАКТЫ

Обратная связь

629008, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1 . Тел.: 8 (34922) 44318 Email: editor@sever-press.ru

© 2020 ИА Север-Пресс — Новости Ямала.

ИА «Север-Пресс» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 июля 2013 года

Свидетельство о регистрации ИА № ФС77-54686

Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа

Главный редактор — Мохнова Т. В.

Телефон редакции: +7 (34922) 7-12-59; 7-12-53

Электронная почта: yamal-media@yanao.ru

По вопросам рекламы обращайтесь: +7(34922) 4-27-28

Яндекс.Метрика