8 секретов долголетия. Кто рожает в 65 и живет до 120-150 лет

«Оазисом молодости» называют долину реки Хунза, расположенную вблизи Индии и Пакистана. Люди живут здесь до 120 лет, редко болеют и молодо выглядят. Долголетие Хунз ставит в тупик многих ученых. Здесь люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми и не стареют к 40-50 годам. Удивительно и то, что местное население внешне очень похоже на европейцев.

Существует легенда, согласно которой, расположенное здесь небольшое горное государство основала группа воинов армии Александра Македонского во время индийского похода. Хунзакуты живут вблизи трех самых высоких горных систем: Гималаи, Гиндукуш и Каракорум.

Hunza находится в ведении пакистанского министерства по делам Кашмира и северных территорий. Одной из основных достопримечательностей Хунзы является ледник, по которому спускается в долину холодная река.

На многочисленных террасных полях выращивают абрикосы, овощи и коноплю, которую здесь не столько курят, а добавляют как приправу.

Хунзакуты говорят на языке бурушаски (изолированный язык, не состоит в родстве не с одним из известных языков).

Хунзы исповедуют Исмаилизм, один из самых мистических и загадочных в религии. Здесь нет обычных призывов к молитве: это личное дело и время каждого человека.

Хунзам вовсе несложно искупаться в ледяной воде даже при морозе — 15°C и до 100 лет играть в подвижные игры. В 40 лет женщина выглядит как девушка, в 60 лет сохраняет стройную фигуру и грацию, в 65 лет хунзянки ещё рожают, — сообщает интернет-издание «Капитал страны». Летом хунзы едят сырые фрукты и овощи, зимой — вяленые абрикосы и пророщенные зерна, сушенный овечий сыр.

У жителей есть период, когда фрукты еще не созрели — он называется «голодным источником» и продолжается от двух до четырех месяцев. В эти дни они едят мало и раз в день пьют настой из кураги. Этот пост строго соблюдают.

Шотландец доктор Мак Каррисон, написавший о «Счастливой долине», заметил, что там потребляют белок, но совсем мало. В книге Ralph Bircher «Хунза — люди, которые не знают болезней» отмечены основные преимущества модели питания в этой стране:

— в первую очередь оно вегетарианское;

— сырые продукты;

— ежедневный рацион насыщен овощами и фруктами;

— продукты натуральные, без химии;

— спиртное и деликатесы употребляют крайне редко;

— умеренно потребляют соль;

— используют продукты, которые вырастили в своей стране;

— систематические периоды голодания.

Способ питания здесь имеет решающее значение.

В апреле 1984 года одна из азиатских газет сообщила о хунзакуте Саиде Мобуде, прибывшем в аэропорт Лондона. Мобуд вызвал недоумение у сотрудников аэропорта, когда показал паспорт. Согласно документу, он был рожден в 1823 году и ему — 160 лет. Мулла, который прибыл вместе с Саидом, заметил, что тот обладает не только отличным здоровьем, но и разумом.

Местные жители не скрывают свой секрет долголетия: будьте вегетарианцами, работайте, непрерывно двигайтесь и не меняйте ритм жизни, тогда вы проживете до 120-150.