«Коляда-театр» откроет фестиваль театрального искусства на Ямале. В Губкинском вновь откроется родительное отделение. Ковид-госпиталь закрыли. В Лабытнанги осудили жителя, ударившего брата ножом. В губкинской школе летом начнется глобальная переделка. В городах Ямала в марте демонтируют ледовые городки и елки. В Тазовском районе госпитализировали тундровичку с гликемическим кризом на спецтехнике спасателей. В Лабытнанги выбрали эмблему Года добра. На Ямале появится Академия волейбола «Факел». На Ямале ищут компромисс для получения льготниками-должниками коммунальной субсидии. Многодетные семьи смогут отдыхать в удобное для них время.
  • 12+
  • Главная
  • Все новости
  • ЯНАО
    • Салехард
    • Губкинский
    • Лабытнанги
    • Муравленко
    • Новый Уренгой
    • Ноябрьск
    • Красноселькупский район
    • Надымский район
    • Приуральский район
    • Пуровский район
    • Тазовский район
    • Шурышкарский район
    • Ямальский район
  • Политика
    • Диалоги с властью
    • Актуальные темы
    • Новости политики
  • Общество
    • Безопасность
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Здоровье
    • Образование
    • Наука
    • Год Экологии
  • Экономика
    • Нефть и газ
    • Бизнес
    • ЖКХ
    • Транспорт
    • Строительство
    • АПК
  • Видео
  • Национальные проекты
    • Здравоохранение
    • Образование
    • Демография
    • Культура
    • Безопасные и качественные автомобильные дороги
    • Жилье и городская среда
    • Экология
    • Наука
    • Малое и среднее предпринимательство и поддержка
      индивидуальной предпринимательской инициативы
    • Цифровая экономика
    • Производительность труда и поддержка занятости
    • Международная кооперация и экспорт
  • Экскурсии по ЯНАО

Лента новостей

  • 4 марта
  • 11:47 «Коляда-театр» откроет фестиваль театрального искусства на Ямале
  • 11:33 В Губкинском вновь откроется родительное отделение. Ковид-госпиталь закрыли
  • 11:15 В Лабытнанги осудили жителя, ударившего брата ножом
  • 10:46 В губкинской школе летом начнется глобальная переделка
  • 10:34 В городах Ямала в марте демонтируют ледовые городки и елки
  • 10:13 В Тазовском районе госпитализировали тундровичку с гликемическим кризом на спецтехнике спасателей
  • 9:45 В Лабытнанги выбрали эмблему Года добра
  • 9:25 На Ямале появится Академия волейбола «Факел»
  • 9:09 На Ямале ищут компромисс для получения льготниками-должниками коммунальной субсидии
  • 8:57 Многодетные семьи смогут отдыхать в удобное для них время
  • 8:46 На окружной антитеррористической комиссии обсудили профилактику экстремизма
  • 8:35 Компьютерная игра покажет действующие экспозиции главного ямальского музея
  • 3 марта
  • 18:56 Инфекционист назвал сроки вакцинации аллергиков
  • 18:43 Старшеклассники Ямала за эссе смогут получить путевку в детский центр во Владивостоке
  • 18:24 На Ямале задержаны браконьеры во время добычи ценной рыбы
  • 18:08 Ямальские оленеводы обучатся на общественных экологических инспекторов
  • 17:54 Ямальский поисковый отряд «ЛизаАлерт» проведет вебинар для начинающих
  • 17:43 Спасатели и медики объединились, чтобы спасти жизнь тундровичке

Новости

Как получить ровный загар и не обгореть

19:13 4 июля 2019

Категории: Новости

Фото из открытых источников

На Ямале с началом пляжного сезона увеличивается число загоревших людей, но некоторым из них удается красиво загореть, а другим мучиться от солнечных ожогов.

Дерматологи подсказали, что делать, чтобы не обгореть на солнце и получить ровный загар.

1. В 11 утра необходимо покинуть пляж, а вернуться туда можно уже после 15:00.

2. Количество времени, проведенного на солнце, необходимо постепенно увеличивать, начиная всего с 10 минут.

3. Поддерживать водный баланс и выпивать за день не менее 2 литров воды, чтобы предупредить обезвоживание и пересушивание кожи.

4. Перед тем, как загорать, следует нанести на кожу крем с защитой от ультрафиолета либо оливковое, кокосовое и любое другое масло для кожи.

5. После купания в море или бассейне необходимо принять душ с пресной водой, а потом снова нанести защитное средство.

6. Включить в рацион продукты, обогащенные бета-каротином: морковь, манго, абрикос, черешня, щавель, дыня, шпинат и другие. Они улучшают состояние кожи и способствуют красивому загару.

7. Не лежать/стоять/сидеть долго на одном месте, меняя положение тела и загорающую сторону.

8. Не употреблять алкоголь на пляже, так как это чревато опасностью не только обгореть, но и утонуть.

9. Не спать на пляже.

Теги: загар, лето, отдых, пляж, солнце

Поделиться:

Полезное

Новости СМИ2

Новости СМИ2
Интернет-конференции

Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.

Прошедшие интернет-конференции

Июль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Июн   Авг »

Версия сайта для слабовидящих

КОНТАКТЫ

Обратная связь

629008, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1 . Тел.: 8 (34922) 44318 Email: editor@sever-press.ru

© 2020 ИА Север-Пресс — Новости Ямала.

ИА «Север-Пресс» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 июля 2013 года

Свидетельство о регистрации ИА № ФС77-54686

Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа

Главный редактор — Мохнова Т. В.

Телефон редакции: +7 (34922) 7-12-59; 7-12-53

Электронная почта: yamal-media@yanao.ru

По вопросам рекламы обращайтесь: +7(34922) 4-27-28

Яндекс.Метрика