Как правильно есть сладкое

Для профилактики сахарного диабета советуют отказаться от ежедневного употребления сахара. Но если сделать это очень трудно, то нужно заниматься спортом, чтобы сжечь полученные калории, считают опрошенные РИА Новости врачи-эндокринологи.

«От легко усваиваемых углеводов желательно отказаться вовсе, это не только эндокринологи говорят, но и онкологи, и кардиологи. Нужно по возможности отказаться — понятно, что это не означает, что 100% времени в течение всей последующей жизни. Но в повседневной жизни лучше отказаться от сладкого, каждый день лучше не есть», — рассказал заведующий отделением диабетической стопы НМИЦ эндокринологии Гагик Галстян.

Эксперт подчеркнул, что существует большой процент людей, которые не знают о своем заболевании, и оно обнаруживается уже на стадиях осложнения. Образ жизни, по его мнению, также имеет большое значение в борьбе с сахарным диабетом и его профилактике.

«Здесь не только генетика играет роль, но и внешние факторы, факторы питания, стрессы, двигательная активность», — добавил доктор на всероссийской конференции, посвящённой сахарному диабету.

Но если побороть любовь к сладкому не получается, то директор института диабета НМИЦ эндокринологии Марина Шестакова советует заняться физической активностью, чтобы сжечь полученные калории и нормализовать состояние организма.