На подъезде к селу Аксарка щебеночное покрытие появится в этом году. На Ямале открыли первую арт-резиденцию. В Губкинском полностью ликвидировали очередь в детские сады. Богатые и образованные люди больше подвержены трудоголизму. На Ямале во Всемирный день некоммерческих организаций пройдет онлайн-марафон. Облик Надыма начнут обновлять летом с шестого микрорайона. Статистика COVID-19. В поселке Тазовский возводится новая станция очистки воды. Фильм про Арктику планируют завершить в 2022 году. Ямал тоже попал в кадр. В Салехарде налоговики напомнили о новшествах декларационной кампании-2021.
  • 12+
  • Главная
  • Все новости
  • ЯНАО
    • Салехард
    • Губкинский
    • Лабытнанги
    • Муравленко
    • Новый Уренгой
    • Ноябрьск
    • Красноселькупский район
    • Надымский район
    • Приуральский район
    • Пуровский район
    • Тазовский район
    • Шурышкарский район
    • Ямальский район
  • Политика
    • Диалоги с властью
    • Актуальные темы
    • Новости политики
  • Общество
    • Безопасность
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Здоровье
    • Образование
    • Наука
    • Год Экологии
  • Экономика
    • Нефть и газ
    • Бизнес
    • ЖКХ
    • Транспорт
    • Строительство
    • АПК
  • Видео
  • Национальные проекты
    • Здравоохранение
    • Образование
    • Демография
    • Культура
    • Безопасные и качественные автомобильные дороги
    • Жилье и городская среда
    • Экология
    • Наука
    • Малое и среднее предпринимательство и поддержка
      индивидуальной предпринимательской инициативы
    • Цифровая экономика
    • Производительность труда и поддержка занятости
    • Международная кооперация и экспорт
  • Экскурсии по ЯНАО

Лента новостей

  • 28 февраля
  • 10:15 На подъезде к селу Аксарка щебеночное покрытие появится в этом году
  • 27 февраля
  • 22:52 На Ямале открыли первую арт-резиденцию
  • 15:55 В Губкинском полностью ликвидировали очередь в детские сады
  • 15:41 Богатые и образованные люди больше подвержены трудоголизму
  • 14:33 На Ямале во Всемирный день некоммерческих организаций пройдет онлайн-марафон
  • 14:29 Облик Надыма начнут обновлять летом с шестого микрорайона
  • 13:45 Статистика COVID-19
  • 12:17 В поселке Тазовский возводится новая станция очистки воды
  • 11:24 Фильм про Арктику планируют завершить в 2022 году. Ямал тоже попал в кадр
  • 10:17 В Салехарде налоговики напомнили о новшествах декларационной кампании-2021
  • 26 февраля
  • 19:49 Пожар на Юбилейном месторождении потушен
  • 18:58 Покупая подержанное авто, россияне выбирают белый и черный цвета
  • 18:42 В Ноябрьске приведут в порядок шесть километров дорог
  • 18:27 Жительница Салехарда потеряла деньги, покупая авиабилеты на мошенническом сайте
  • 18:13 Приуральские депутаты одобрили объединение трех муниципалитетов
  • 17:58 Новопортовский мерзлотник стал особенностью национального гостеприимства
  • 17:44 В Тарко-Сале высокопоставленный чиновник приговорен к восьми годам за взяточничество
  • 17:29 В Лабытнанги разработали программу постковидной реабилитации

Новости

Нырять в прорубь с головой можно только закаленным людям

12:43 18 января 2020

Категории: Здоровье

Находиться в воде во время крещенских купаний не закаленным людям можно не более 30 секунд. Причем окунаться лучше только до подбородка, а не с головой.

«Чтобы получить удовольствие от купаний, нужно хоть немножко закаляться в течение года, подготавливаться. Незакаленным людям — не более 30 секунд, чтобы избежать переохлаждения, причем неподготовленным людям лучше не окунаться с головой, а только до подбородка», — рассказала РИА «Новости» эксперт Лиги здоровья нации, ведущий научный сотрудник Центра профилактической медицины Ольга Молчанова.

Она отметила, что купаться в проруби нельзя людям с обострением хронических заболеваний, простудившимся, с температурой, тем, у кого ишемическая болезнь сердца и тем, кто просто боится.

В свою очередь доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ имени Сеченова Алексей Умрюхин уточнил, что воздействие холода на организм в целом полезно для здоровья — происходит закаливание, укрепляется иммунитет, появляется бодрость, тренируется сердечно-сосудистая система. Однако нагрузка не должна быть критической для организма, а человек должен получать удовольствие от купания.

«Перед тем, как искупаться в проруби важно сделать какие-то физические упражнения, чтобы разогреться и почувствовать бодрость. После купания предпочтительно растереться полотенцем, необходимо согреться и можно выпить горячий чай», — добавил Умрюхин.

Чтобы не иметь осложнений после купаний, врачи рекомендуют начинать закаляться с лета. По словам эксперта Лиги здоровья нации, главного научного сотрудника ФГБУ «Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА» Галины Тарасовой, неподготовленный человек может получить спазм сосудов, ведущий к инсульту и инфаркту. По её словам, перепад температуры воздуха и воды не должен превышать 10 градусов. Также не стоит купаться сразу после еды, после приема пищи должен пройти хотя бы час.

Теги: заболевания, закаливание, крещение, купание

Поделиться:

Полезное

Новости СМИ2

Новости СМИ2
Интернет-конференции

Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.

Прошедшие интернет-конференции

Январь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Дек   Фев »

Версия сайта для слабовидящих

КОНТАКТЫ

Обратная связь

629008, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1 . Тел.: 8 (34922) 44318 Email: editor@sever-press.ru

© 2020 ИА Север-Пресс — Новости Ямала.

ИА «Север-Пресс» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 июля 2013 года

Свидетельство о регистрации ИА № ФС77-54686

Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа

Главный редактор — Мохнова Т. В.

Телефон редакции: +7 (34922) 7-12-59; 7-12-53

Электронная почта: yamal-media@yanao.ru

По вопросам рекламы обращайтесь: +7(34922) 4-27-28

Яндекс.Метрика