Прокуратура не дала администрации Гыды потратить казенные деньги на лодку за несколько миллионов. «Каморка» посвятила новую постановку труженикам тыла Ямала (12+). На Ямале пациентам, переболевшим COVID-19, оказывают психологическую помощь. На Ямале горели две квартиры. Молодые педагоги Ямала смогут получить 600 тысяч рублей на развитие своих проектов. Газопровод, водоснабжение, оплата парома: ямальский спикер ответил на вопросы приуральцев. На Ямале служба занятости начала выдавать справки в электронном виде. В Ноябрьске 5 марта тест на ВИЧ можно сдать в торговом центре. В Салехарде ГИБДД и АТП поздравили автолюбительниц. Депутаты консультируют ямальцев по жилищным и коммунальным вопросам.
  • 12+
  • Главная
  • Все новости
  • ЯНАО
    • Салехард
    • Губкинский
    • Лабытнанги
    • Муравленко
    • Новый Уренгой
    • Ноябрьск
    • Красноселькупский район
    • Надымский район
    • Приуральский район
    • Пуровский район
    • Тазовский район
    • Шурышкарский район
    • Ямальский район
  • Политика
    • Диалоги с властью
    • Актуальные темы
    • Новости политики
  • Общество
    • Безопасность
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Здоровье
    • Образование
    • Наука
    • Год Экологии
  • Экономика
    • Нефть и газ
    • Бизнес
    • ЖКХ
    • Транспорт
    • Строительство
    • АПК
  • Видео
  • Национальные проекты
    • Здравоохранение
    • Образование
    • Демография
    • Культура
    • Безопасные и качественные автомобильные дороги
    • Жилье и городская среда
    • Экология
    • Наука
    • Малое и среднее предпринимательство и поддержка
      индивидуальной предпринимательской инициативы
    • Цифровая экономика
    • Производительность труда и поддержка занятости
    • Международная кооперация и экспорт
  • Экскурсии по ЯНАО

Лента новостей

  • 5 марта
  • 11:06 Прокуратура не дала администрации Гыды потратить казенные деньги на лодку за несколько миллионов
  • 10:48 «Каморка» посвятила новую постановку труженикам тыла Ямала (12+)
  • 10:30 На Ямале пациентам, переболевшим COVID-19, оказывают психологическую помощь
  • 10:10 На Ямале горели две квартиры
  • 9:50 Молодые педагоги Ямала смогут получить 600 тысяч рублей на развитие своих проектов
  • 9:33 Газопровод, водоснабжение, оплата парома: ямальский спикер ответил на вопросы приуральцев
  • 9:17 На Ямале служба занятости начала выдавать справки в электронном виде
  • 8:57 В Ноябрьске 5 марта тест на ВИЧ можно сдать в торговом центре
  • 8:37 В Салехарде ГИБДД и АТП поздравили автолюбительниц
  • 4 марта
  • 18:57 Депутаты консультируют ямальцев по жилищным и коммунальным вопросам
  • 18:42 В Мысе Каменном юных ямальцев начнут обучать искусству фотографии
  • 18:25 Взаимоотношения промышленников и кочевников обсудят на международном форуме
  • 18:12 В Салехарде полиция пресекла попытку сбыта крупной партии наркотиков
  • 17:57 Пуровчане разработают с любовью дизайн юбилейных открыток
  • 17:40 В Тарко-Сале в больнице приступили к работе новые специалисты
  • 17:32 Ямальцы рассказали о передаче традиционных знаний на площадке ООН
  • 17:17 Еще две семьи Шурышкарского района получили жилищные сертификаты
  • 17:00 Певица Диана Егоян из Ноябрьска ждет приглашения на финал шоу «Битва талантов»

Новости

Как защититься от простуды. Несколько простых советов

11:30 25 января 2020

Категории: Здоровье

Каждый год люди сталкиваются с простудой, кто-то чаще, кто-то реже. Профилактика поможет предотвратить болезнь, и для этого есть несколько привычных и несложных действий.

Есть чеснок

Чеснок — действительно отличное средство для профилактики простуды и гриппа. Ученые выяснили, что в нем содержится особое химическое соединение, которое предотвращает вред, наносимый бактериями иммунной системе. Немного чеснока в день — и уже через сутки можно почувствовать облегчение, даже если болезнь уже наступила.

Проводить время с родней и друзьями

Широко известно, что социальные связи влияют на хорошее самочувствие и настроение. Поэтому MedikForum.ru советует чаще встречаться с родственниками, близкими людьми и друзьями, если хотите защититься от простуды.

Заниматься фитнесом

Любые физические нагрузки пойдут на пользу самочувствию. Например, кардионагрузки укрепляют сердечную систему, а силовые тренировки помогут укрепить мышечный корсет. В целом это благостно сказывается на форме и здоровье, иными словами, защищает от простуды, так как иммунная система тоже укрепляется.

Соблюдать гигиену

Соблюдение гигиенических правил позволит защититься от простуды и не заболеть. Но важно не перегнуть палку. Многие полагают, если полностью оградить себя от микробов, то никогда болезней не будет. На деле иногда организм стоит вгонять в стресс, чтобы сделать иммунную систему устойчивее к вирусам. Но важно не переусердствовать и держаться золотой середины и всё будет хорошо.

Спать по 8 часов

Защититься от простуды и гриппа позволит и достаточное количество сна. Если регулярно высыпаться, то проблем со здоровьем не будет. Сон на протяжении 7-8 часов в сутки – вот оптимальное его количество.

Принимать холодный душ

Прохладный душ очень полезен для здоровья и защиты от простуды. Люди болеют на 29% реже, если в их графике каждый день есть холодный душ. Если боитесь переходить к таким радикальным мерам, то можно сначала начать практиковать контрастный душ.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи позволяют укрепить иммунитет, так как в них много витамина В и белка. При регулярном их употреблении в виде порошка или таблеток можно защититься от простуды и гриппа, а также других вирусных инфекций.

Теги: болезнь, иммунитет, кардионагрузки, простуда, профилактика

Поделиться:

Полезное

Новости СМИ2

Новости СМИ2
Интернет-конференции

Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.

Прошедшие интернет-конференции

Январь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Дек   Фев »

Версия сайта для слабовидящих

КОНТАКТЫ

Обратная связь

629008, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1 . Тел.: 8 (34922) 44318 Email: editor@sever-press.ru

© 2020 ИА Север-Пресс — Новости Ямала.

ИА «Север-Пресс» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 июля 2013 года

Свидетельство о регистрации ИА № ФС77-54686

Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа

Главный редактор — Мохнова Т. В.

Телефон редакции: +7 (34922) 7-12-59; 7-12-53

Электронная почта: yamal-media@yanao.ru

По вопросам рекламы обращайтесь: +7(34922) 4-27-28

Яндекс.Метрика