Новости ЯНАО: в Новом Уренгое оборудуют цех на средства гранта губернатора, в регионе воплощают 126 идей северян в рамках проекта «Уютный Ямал», в Тазовский отправили на доращивание 2 млн мальков муксуна. В России начнут обучать специалистов по фитокосметике. Ученые из Великобритании выяснили, что современные политики живут дольше своих избирателей. В ЯНАО восьми предпринимателям возместят расходы на подключение к инженерным сетям. КЭС: Нелегальные электронные сигареты в России провоцируют рак у детей. Клиенты Tele2 могут собрать персональный роуминг для путешествия. Huawei планирует расширить штат сотрудников в российском подразделении. Россиянам объяснили правила перевозки животных. Врач Ярцева рассказала, как высыпаться летом. Кофейни Ямала предлагают клиентам отказаться от одноразовых бумажных стаканчиков.
  • 12+
  • Главная
  • Все новости
  • ЯНАО
    • Салехард
    • Губкинский
    • Лабытнанги
    • Муравленко
    • Новый Уренгой
    • Ноябрьск
    • Красноселькупский район
    • Надымский район
    • Приуральский район
    • Пуровский район
    • Тазовский район
    • Шурышкарский район
    • Ямальский район
  • Политика
    • Диалоги с властью
    • Актуальные темы
    • Новости политики
  • Общество
    • Безопасность
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Здоровье
    • Образование
    • Наука
    • Год Экологии
  • Экономика
    • Нефть и газ
    • Бизнес
    • ЖКХ
    • Транспорт
    • Строительство
    • АПК
  • Видео
  • Национальные проекты
    • Здравоохранение
    • Образование
    • Демография
    • Культура
    • Безопасные и качественные автомобильные дороги
    • Жилье и городская среда
    • Экология
    • Наука
    • Малое и среднее предпринимательство и поддержка
      индивидуальной предпринимательской инициативы
    • Цифровая экономика
    • Производительность труда и поддержка занятости
    • Международная кооперация и экспорт
  • Экскурсии по ЯНАО

Лента новостей

  • 1 июля
  • 20:00 Новости ЯНАО: в Новом Уренгое оборудуют цех на средства гранта губернатора, в регионе воплощают 126 идей северян в рамках проекта «Уютный Ямал», в Тазовский отправили на доращивание 2 млн мальков муксуна
  • 19:45 В России начнут обучать специалистов по фитокосметике
  • 19:15 Ученые из Великобритании выяснили, что современные политики живут дольше своих избирателей
  • 19:00 В ЯНАО восьми предпринимателям возместят расходы на подключение к инженерным сетям
  • 18:45 КЭС: Нелегальные электронные сигареты в России провоцируют рак у детей
  • 18:38 Клиенты Tele2 могут собрать персональный роуминг для путешествия
  • 18:15 Huawei планирует расширить штат сотрудников в российском подразделении
  • 17:45 Россиянам объяснили правила перевозки животных
  • 17:24 Врач Ярцева рассказала, как высыпаться летом
  • 17:08 Кофейни Ямала предлагают клиентам отказаться от одноразовых бумажных стаканчиков
  • 16:47 В России ввели кредитные каникулы для перевозчиков
  • 16:38 «Газпром энергосбыт Тюмень» празднует 17-й день рождения!
  • 16:30 В России появятся центры по разработке ПО
  • 16:14 Спикер ямальского парламента оценил инициативу Госдумы о Дне ветеранов боевых действий
  • 16:00 Из Харпа отправили на доращивание в Тазовский 2 млн мальков муксуна
  • 15:44 В Салехарде вручили гранты главы города на открытие и развитие собственного дела
  • 15:27 Переправу между Салехардом и Лабытнанги могут закрыть из-за ветра
  • 15:12 В России 1 июля вступили в силу новые правила оформления инвалидности

Новости

Продукты, способные повысить настроение

19:30 23 марта 2020

Категории: Здоровье

Бананы, сыр, шоколад и некоторые другие продукты способны повысить настроение человека. Об этом рассказал главный внештатный специалист, невролог Минздрава Московской области, профессор кафедры неврологии Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М.Ф. Владимирского Ринат Богданов.

«Продукты, которые влияют на настроение — это предшественники серотонина. Вы, наверное, знаете, что серотонин отвечает за положительные эмоции. Среди этих продуктов – бананы, сыр, шоколад, молочные продукты, мясо индейки, кролика, поскольку они содержат триптофан, который в дальнейшем идет на синтез серотонина. Также важны адаптогены – женьшень, лимонник», — рассказал Ринат Богданов в интервью РИА «Новости».

По его словам, в целом питание должно быть адекватным по количеству питательных веществ, минералов и витаминов. Стоит употреблять больше овощей и фруктов, меньше быстрых углеводов – это сахар, сахаросодержащие продукты питания. В меню должно быть достаточное количество белковых продуктов, а животные жиры лучше заменить на растительные, например, на оливковое, льняное и подсолнечное масло.

По словам Рината Богданова, для нормальной работы нервной системы полезны продукты богатые омега-3 жирными кислотами: жирная морская рыба, растительные масла, орехи. Кроме того, важны витамины группы В, которых много в печени, злаковых — различных крупах, больше всего в гречневой. Желательно исключить стимуляторы, которые повышают уровень тревожности – это, например, кофе или очень крепкий чай. Лучше перейти на травяные чаи, содержащие мяту, мелиссу.

«В белковом питании рекомендованы нежирные сорта мяса, кролик, индейка, грудка, если это курица. Можно добавлять различные поливитамины. Если рассматривать противотревожное средство растительного происхождения – это зверобой», — добавил эксперт.

Теги: настроение, продукты, система, тревожность

Поделиться:
Новости МирТесен

Полезное

gorodsreda89.jpg

Новости СМИ2
Интернет-конференции

Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.

Прошедшие интернет-конференции

Март 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« Фев   Апр »

Версия сайта для слабовидящих

КОНТАКТЫ

Обратная связь

629008, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1 . Тел.: 8 (34922) 44318 Email: sever-press@yamal-media.ru

© 2022 ИА Север-Пресс — Новости Ямала.

ИА «Север-Пресс» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 июля 2013 года

Свидетельство о регистрации ИА № ФС77-54686

Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа

Главный редактор — Мохнова Т. В.

Телефон редакции: +7 (34922) 7-12-59; 7-12-53

Электронная почта: yamal-media@yanao.ru

По вопросам рекламы обращайтесь: +7(34922) 4-27-28

«Красный Север»

«Ямал-Медиа»

Яндекс.Метрика