Пожилые сейчас нуждаются в особой заботе

Всем россиянам старше 65 лет в условиях распространения коронавирусной инфекции настоятельно рекомендуется соблюдать домашний режим. Как сделать пребывание дома для них наиболее комфортным и безопасным, рассказала «Российской газете» заместитель директора по гериатрической работе Российского геронтологического научно-клинического центра Надежда Рунихина.

По её словам, прежде всего родным пожилого человека необходимо приобрести продукты питания, товары для дома, лекарства, которых хватит на две недели и более. Постарайтесь покупать продукты, богатые кальцием и витамином D, так как отсутствие солнечного света и физической активности во время эпидемии могут плохо сказаться на здоровье костей.

Если вы живете в одной квартире с родственниками пожилого возраста, то необходимо особенно тщательно соблюдать правила личной гигиены. Если живете отдельно и приносите продукты и лекарства, то вы должны быть уверены, что у вас нет симптомов ОРВИ. Кроме того, воздержитесь от объятий, соблюдайте дистанцию 1,5 — 2 метра, пользуйтесь маской и резиновыми перчатками, не приводите детей в гости к пожилым родственникам в этот период.

Отсутствие прогулок снижает активность и её необходимо компенсировать. Без физической нагрузки и солнечного света у пожилых людей увеличивается риск развития остеопороза, следствием которого может стать перелом шейки бедра. Это один из основных гериатрических симптомов, приводящих к смерти примерно в трети случаев. Риск получить перелом дома тоже есть, при этом любая травма в нынешней ситуации будет опасна, поэтому постарайтесь обеспечить пожилому родственнику безопасный быт. Позаботьтесь о том, чтобы у него была трость или ходунки, особенно это важно для тех, кто страдает головокружениями. Проверьте состояние пола в каждой комнате, его поверхность должна быть ровной и не скользкой. Ковры следует убрать или закрепить, чтобы не спотыкаться об их края. Уберите из проходов и комнат все посторонние предметы, в том числе провода, которые могут стать причиной падения. На полу в ванной комнате должен быть нескользящий коврик. Также проверьте, нет ли в квартире проблем с проводкой, газом или трубами. Рекомендуется освободить пространство на балконе, чтобы пожилой человек мог выйти подышать и погреться на солнышке. Постарайтесь также убедить вашего родственника регулярно делать утреннюю зарядку, ходить по квартире, возможно, танцевать или заниматься йогой. Сидячий образ жизни скажется не только на костях, но и на сердце.

От плановых посещений больниц сейчас необходимо отказаться. Людям с хроническими заболевания следует продолжать выполнять все предписания лечащего врача, принимать лекарства. Оставайтесь постоянно на связи со своими родными, чтобы помочь им вызвать врача или скорую помощь в случае ухудшения самочувствия и травм.