Новое исследование показало, как деньги влияют на уровень счастья человека. В магазинах может появиться картофель экономкласса. Состояние новоуренгойских дорог оценят по решению суда. Ямал подготовился к экстремальным морозам. На Ямале за инновации в образовании выделили больше крупных грантов. По просьбам жителей Салехарда мэрия приобретает новые автобусы. Между Надымом и Новым Уренгоем из-за мороза приостановили рейсы. В Красноселькупе строят цех для сортировки мусора. Стало известно, сколько потратили на пиццу жители Нового Уренгоя и Салехарда. В Пангодах профилактологи спасли жизнь пришедшему на осмотр мужчине.
  • 12+
  • Главная
  • Все новости
  • ЯНАО
    • Салехард
    • Губкинский
    • Лабытнанги
    • Муравленко
    • Новый Уренгой
    • Ноябрьск
    • Красноселькупский район
    • Надымский район
    • Приуральский район
    • Пуровский район
    • Тазовский район
    • Шурышкарский район
    • Ямальский район
  • Политика
    • Диалоги с властью
    • Актуальные темы
    • Новости политики
  • Общество
    • Безопасность
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Здоровье
    • Образование
    • Наука
    • Год Экологии
  • Экономика
    • Нефть и газ
    • Бизнес
    • ЖКХ
    • Транспорт
    • Строительство
    • АПК
  • Видео
  • Национальные проекты
    • Здравоохранение
    • Образование
    • Демография
    • Культура
    • Безопасные и качественные автомобильные дороги
    • Жилье и городская среда
    • Экология
    • Наука
    • Малое и среднее предпринимательство и поддержка
      индивидуальной предпринимательской инициативы
    • Цифровая экономика
    • Производительность труда и поддержка занятости
    • Международная кооперация и экспорт
  • Экскурсии по ЯНАО

Лента новостей

  • 22 января
  • 18:56 Новое исследование показало, как деньги влияют на уровень счастья человека
  • 18:38 В магазинах может появиться картофель экономкласса
  • 18:23 Состояние новоуренгойских дорог оценят по решению суда
  • 18:15 Ямал подготовился к экстремальным морозам
  • 18:08 На Ямале за инновации в образовании выделили больше крупных грантов
  • 17:58 По просьбам жителей Салехарда мэрия приобретает новые автобусы
  • 17:40 Между Надымом и Новым Уренгоем из-за мороза приостановили рейсы
  • 17:13 В Красноселькупе строят цех для сортировки мусора
  • 16:53 Стало известно, сколько потратили на пиццу жители Нового Уренгоя и Салехарда
  • 16:33 В Пангодах профилактологи спасли жизнь пришедшему на осмотр мужчине
  • 16:13 В Новом Уренгое на прививку от COVID-19 записались 160 человек
  • 15:50 Салехардцев приглашают обсудить онлайн благоустройство площади у «Геолога»
  • 15:25 В администрации Ноябрьска опровергли информацию о яме с кипятком, куда провалилась машина
  • 15:06 В полиции Ямала считают обстановку на дорогах напряженной
  • 14:43 В коррекционной школе Ноябрьска заработали новые мастерские
  • 14:28 В Лабытнанги появится система городской мобильности «Моя дорога»
  • 14:09 В Губкинском нефтяников готовят со школьной скамьи
  • 13:17 Статистика COVID-19

Новости

Цитрусовые с утра зарядят витамином С и взбодрят

18:45 25 ноября 2020

Категории: Здоровье

Апельсин или стакан свежевыжатого сока с утра помогут зарядиться витамином С и взбодриться. При этом злоупотреблять цитрусовыми не стоит, а сок лучше разбавлять водой.

«Я своим пациентам советую съедать утром какой-то цитрусовый. Дело в том, что за ночь мы теряем влагу и вместе с влагой теряем электролиты. Когда вы съедаете цитрусовый, вы получаете их и из-за этого чувствуете себя бодрее. Это может быть вода с лимонным соком, с апельсиновым соком. Можете даже делать свежевыжатый сок, но разбавить его водой. Так будет меньше калорий и больше жидкости, а электролитов вы получите хорошее количество», — отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.

По её словам, в период респираторно-вирусных заболеваний нет необходимости приобретать витамин С в аптеках, достаточное количество можно получить из продуктов питания, и при этом он лучше усваивается.

«Что касается витамина С, вы получите его не только из апельсинов, мандаринов или грейпфрутов. Он содержится и в зелени, и в болгарском перце, и в помидорах», — отметила врач-диетолог.

При этом важно не переборщить с количеством потребляемых цитрусовых и других продуктов, содержащих витамин С.

«В большом количестве витамин С имеет эффект уже не антиоксиданта, а противоположный эффект — действует как окислитель. Например, в одном апельсине содержится 60-80 миллиграммов витамина С, а дневная норма — 75-90 миллиграммов», — сказала Наталья Нефедова.

Теги: апельсин, бодрость, витамин, цитрус

Поделиться:

Полезное

Новости СМИ2

Новости СМИ2
Интернет-конференции

Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.

Прошедшие интернет-конференции

Ноябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« Окт   Дек »

Версия сайта для слабовидящих

КОНТАКТЫ

Обратная связь

629008, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1 . Тел.: 8 (34922) 44318 Email: editor@sever-press.ru

© 2020 ИА Север-Пресс — Новости Ямала.
Все права защищены. ИА «Север-Пресс» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 июля 2013 года.
Свидетельство о регистрации ИА № ФС77-54686

Яндекс.Метрика