Депутаты консультируют ямальцев по жилищным и коммунальным вопросам. В Мысе Каменном юных ямальцев начнут обучать искусству фотографии. Взаимоотношения промышленников и кочевников обсудят на международном форуме. В Салехарде полиция пресекла попытку сбыта крупной партии наркотиков. Пуровчане разработают с любовью дизайн юбилейных открыток. В Тарко-Сале в больнице приступили к работе новые специалисты. Ямальцы рассказали о передаче традиционных знаний на площадке ООН. Еще две семьи Шурышкарского района получили жилищные сертификаты. Певица Диана Егоян из Ноябрьска ждет приглашения на финал шоу «Битва талантов». В Ноябрьске перинатальный центр отмечает 5-летие.
  • 12+
  • Главная
  • Все новости
  • ЯНАО
    • Салехард
    • Губкинский
    • Лабытнанги
    • Муравленко
    • Новый Уренгой
    • Ноябрьск
    • Красноселькупский район
    • Надымский район
    • Приуральский район
    • Пуровский район
    • Тазовский район
    • Шурышкарский район
    • Ямальский район
  • Политика
    • Диалоги с властью
    • Актуальные темы
    • Новости политики
  • Общество
    • Безопасность
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Здоровье
    • Образование
    • Наука
    • Год Экологии
  • Экономика
    • Нефть и газ
    • Бизнес
    • ЖКХ
    • Транспорт
    • Строительство
    • АПК
  • Видео
  • Национальные проекты
    • Здравоохранение
    • Образование
    • Демография
    • Культура
    • Безопасные и качественные автомобильные дороги
    • Жилье и городская среда
    • Экология
    • Наука
    • Малое и среднее предпринимательство и поддержка
      индивидуальной предпринимательской инициативы
    • Цифровая экономика
    • Производительность труда и поддержка занятости
    • Международная кооперация и экспорт
  • Экскурсии по ЯНАО

Лента новостей

  • 4 марта
  • 18:57 Депутаты консультируют ямальцев по жилищным и коммунальным вопросам
  • 18:42 В Мысе Каменном юных ямальцев начнут обучать искусству фотографии
  • 18:25 Взаимоотношения промышленников и кочевников обсудят на международном форуме
  • 18:12 В Салехарде полиция пресекла попытку сбыта крупной партии наркотиков
  • 17:57 Пуровчане разработают с любовью дизайн юбилейных открыток
  • 17:40 В Тарко-Сале в больнице приступили к работе новые специалисты
  • 17:32 Ямальцы рассказали о передаче традиционных знаний на площадке ООН
  • 17:17 Еще две семьи Шурышкарского района получили жилищные сертификаты
  • 17:00 Певица Диана Егоян из Ноябрьска ждет приглашения на финал шоу «Битва талантов»
  • 16:46 В Ноябрьске перинатальный центр отмечает 5-летие
  • 16:31 На Ямале вахтовик согласился подзаработать на иностранной валюте и лишился 600 тысяч рублей
  • 16:14 В Салехарде планируют обустроить экопарк
  • 15:56 В Салехарде 5 марта поздравят коллектив газеты «Лух Авт» с юбилеем
  • 15:40 Житель Тазовского признался, что убил двух родственниц и надругался над телом мертвой супруги
  • 15:23 В Лабытнанги для решения «собачьего» вопроса предлагают штрафовать горе-хозяев
  • 15:03 Вера Смилингене представит книгу о человеческих отношениях
  • 14:44 На Ямале трудных подростков научат стоять на сноуборде
  • 14:27 Экспедиция «Легенды Арктики» стартовала с Ямала к берегу моря Лаптевых

Новости

Четыре способа повысить гормоны счастья в организме

18:56 5 февраля 2021

Категории: Здоровье

Фото из группы ВКонтакте Департамент Здравоохранения-Янао

Гормонами счастья называют серотонин, эндорфин, дофамин и окситоцин. Существуют различные способы, активизирующие выработку этих гормонов. Они, в свою очередь, помогают улучшить эмоциональное состояние человека, сообщил «МедикФорум».

Выработка гормонов счастья позволяет легче справляться с ежедневным стрессом, избавляться от накопившегося напряжения и противостоять депрессии и унынию.

«Хорошая сторона состоит в том, что есть действия, которые вы можете выполнить самостоятельно для выработки этих гормонов счастья и, возможно, почувствовать себя более счастливыми, чем чувствуете сейчас», – рассказали эксперты издания TimesNow.

Например, гормон дофамин называют химическим веществом вознаграждения. Он вырабатывается когда мозг получает сигнал о том, что человек выполнил действие или задачу, за которое должна последовать награда. Увеличить количество гормона в организме помогает уход за собой: сеанс массажа, приятные, расслабляющие процедуры для кожи. Механизм включается если съесть что-то вкусное или отпраздновать небольшое достижение.

Окситоцин – гормон любви. Вещество вырабатывается, когда человек выражает свои чувства, ощущает привязанность и симпатию. Для высвобождения окситоцина можно поиграть с домашним животным, пообщаться с маленьким ребенком, обнять близких людей, сделать или получить комплименты.

Серотонин – гормон, отвечающий за настроение. Если человек ощущает подавленность, хотя для этого нет особых причин, скорее всего, исправить ситуацию поможет повышение уровня серотонина. Для этого нужно заняться чем-то успокаивающим. Например, медитацией, легкими упражнениями. Также можно принять солнечные ванны или устроить прогулку на природе.

Эндорфин – гормон, снимающий боль. Он помогает справиться с физическими и эмоциональными проблемами. Для повышения выработки эндорфина можно выполнить упражнения, посмотреть комедию или съесть шоколад.

Теги: гормоны, настроение, состояние, стресс

Поделиться:

Полезное

Новости СМИ2

Новости СМИ2
Интернет-конференции

Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.

Прошедшие интернет-конференции

Февраль 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
« Янв   Мар »

Версия сайта для слабовидящих

КОНТАКТЫ

Обратная связь

629008, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1 . Тел.: 8 (34922) 44318 Email: editor@sever-press.ru

© 2020 ИА Север-Пресс — Новости Ямала.

ИА «Север-Пресс» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 июля 2013 года

Свидетельство о регистрации ИА № ФС77-54686

Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа

Главный редактор — Мохнова Т. В.

Телефон редакции: +7 (34922) 7-12-59; 7-12-53

Электронная почта: yamal-media@yanao.ru

По вопросам рекламы обращайтесь: +7(34922) 4-27-28

Яндекс.Метрика