На автодороге Сургут – Салехард в ДТП пострадали два человека. Общественники высказались за сохранение льготного проезда на паромах Салехард – Приобье. В Салехарде школьники нашли себя в базе ГАС «Выборы». В Ямальском районе ночью сгорел жилой дом. Ямальцы участвуют во Всероссийском форуме волонтеров-медиков. Ямальцам будет доступна онлайн-трансляция Арктического образовательного форума. Вторая половина апреля на Ямале будет холоднее первой. В детских садах Нового Уренгоя будут трудиться профессионалы из Москвы. На Ямале телекомпания из Южной Кореи снимет фильм про Арктику и оленеводов. На Ямале некоторые семьи с детьми начали получать повышенные выплаты.
  • 12+
  • Главная
  • Все новости
  • ЯНАО
    • Салехард
    • Губкинский
    • Лабытнанги
    • Муравленко
    • Новый Уренгой
    • Ноябрьск
    • Красноселькупский район
    • Надымский район
    • Приуральский район
    • Пуровский район
    • Тазовский район
    • Шурышкарский район
    • Ямальский район
  • Политика
    • Диалоги с властью
    • Актуальные темы
    • Новости политики
  • Общество
    • Безопасность
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Здоровье
    • Образование
    • Наука
    • Год Экологии
  • Экономика
    • Нефть и газ
    • Бизнес
    • ЖКХ
    • Транспорт
    • Строительство
    • АПК
  • Видео
  • Национальные проекты
    • Здравоохранение
    • Образование
    • Демография
    • Культура
    • Безопасные и качественные автомобильные дороги
    • Жилье и городская среда
    • Экология
    • Наука
    • Малое и среднее предпринимательство и поддержка
      индивидуальной предпринимательской инициативы
    • Цифровая экономика
    • Производительность труда и поддержка занятости
    • Международная кооперация и экспорт
  • Экскурсии по ЯНАО

Лента новостей

  • 14 апреля
  • 10:03 На автодороге Сургут – Салехард в ДТП пострадали два человека
  • 9:45 Общественники высказались за сохранение льготного проезда на паромах Салехард – Приобье
  • 9:29 В Салехарде школьники нашли себя в базе ГАС «Выборы»
  • 9:13 В Ямальском районе ночью сгорел жилой дом
  • 8:55 Ямальцы участвуют во Всероссийском форуме волонтеров-медиков
  • 8:37 Ямальцам будет доступна онлайн-трансляция Арктического образовательного форума
  • 13 апреля
  • 18:56 Вторая половина апреля на Ямале будет холоднее первой
  • 18:43 В детских садах Нового Уренгоя будут трудиться профессионалы из Москвы
  • 18:30 На Ямале телекомпания из Южной Кореи снимет фильм про Арктику и оленеводов
  • 18:16 На Ямале некоторые семьи с детьми начали получать повышенные выплаты
  • 18:02 Ямальские студенты участвуют в отборочных соревнованиях WorldSkills
  • 17:48 У мусульман начался священный месяц Рамадан и 30-дневный пост
  • 17:35 На Ямале наградили лучших волонтеров Победы по итогам 2020 года
  • 17:19 Ямальские ученые собирают ненецкий фольклор для электронного фонда
  • 17:04 Госдума запретила изымать домашних животных за долги
  • 16:50 На Ямале должникам отключат электричество за неуплату
  • 16:36 На Ямале начнется голосование за благоустройство территорий
  • 16:22 Ямальцы вошли в число победителей международного чемпионата ArcticSkills

Новости

Врачи составили список привычек, которые помогут предотвратить инсульт

11:27 14 марта 2021

Категории: Здоровье

Инсультом называют нарушение кровообращения в мозге при разрыве сосудов. Если разорвался маленький кровеносный сосуд (геморрагический), то кровоизлияние будет давить на нервную ткань, соответственно, будет нарушена деятельность какого-нибудь органа. А если произойдет разрыв крупного сосуда (ишемический), то погибают клетки мозга, что приводит к гибели человека.

Что же делать, чтобы избежать инсульта?

Эксперты единодушны во мнении, что в основе профилактики инсульта не только здоровый образ жизни, но и коррекция всей своей жизнедеятельности. Это и нормальный сон, и физическая активность, и умение радоваться к каждому грядущему дню.

Во-первых, необходимо следить за весом. Это не только занятия спортом и диета, но и умение правильно, сбалансированно питаться. Предпочтение в еде нужно отдавать овощам и фруктам. Богатые клетчаткой продукты помогут держать в норме холестерин в крови, к тому же соблюдение этих правил предотвратит диабет, который вызывает предрасположенность к инсульту.

Во-вторых, нужно исключить из рациона алкоголь, который рано или поздно приводит к повышению сахара в крови и к диабету. Медики не призывают совсем отказаться от спиртного, они считают, что рюмка коньяка не повредит организму, даже уменьшит риск возникновения инсульта. Но именно одна рюмка в день.

В третьих, отказаться от курения. Эта пагубная привычка в два раза увеличивает вероятность ишемического инсульта и в четыре раза – кровоизлияния в мозг.

В-четвертых, избегать применения гормональных препаратов. Риск образования тромбов в сосудах вызывает прием таблеток, которые назначают чаще всего женщинам.

В-пятых, людям, страдающим мерцательной аритмией, нужно следить за ритмом сердца. Эта категория чаще подвергается инсульту.

К сожалению, риск появления инсульта свести к нулю невозможно, но уменьшить его вероятность вполне под силу каждому.

Теги: инсульт, профилактика

Поделиться:

Полезное

gorodsreda89.jpg

Новости СМИ2

Новости СМИ2
Интернет-конференции

Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.

Прошедшие интернет-конференции

Март 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Фев   Апр »

Версия сайта для слабовидящих

КОНТАКТЫ

Обратная связь

629008, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1 . Тел.: 8 (34922) 44318 Email: editor@sever-press.ru

© 2020 ИА Север-Пресс — Новости Ямала.

ИА «Север-Пресс» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 июля 2013 года

Свидетельство о регистрации ИА № ФС77-54686

Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа

Главный редактор — Мохнова Т. В.

Телефон редакции: +7 (34922) 7-12-59; 7-12-53

Электронная почта: yamal-media@yanao.ru

По вопросам рекламы обращайтесь: +7(34922) 4-27-28

Яндекс.Метрика