Врач-диетолог Эндикотт: Перекусы сокращают продолжительность жизни

Отказ от перекусов, сладкого и алкоголя позволит увеличить продолжительность жизни. Так считает врач-диетолог Лекси Эндкикотт, пишет ФАН.

Некоторые привычки в питании способны увеличить продолжительность жизни или сократить ее, заявила диетолог Лекси Эндкикотт. По ее словам, чтобы жить дольше, нужно сократить или полностью отказаться от перекусов. Кроме того, врач не рекомендует употреблять алкогольные напитки и обработанные продукты.

«Обработанные продукты вредны по нескольким причинам: в них, как правило, содержится слишком много сахара, соли, жира, они слишком калорийны и лишены необходимых витаминов, минералов, белков, клетчатки, воды и фитонутриентов», – объяснила Эндикотт.

Вместо промышленных сладостей диетолог советует есть фрукты. При этом десерты могут присутствовать в рационе по праздникам и особым случаям, заключила Лекси Эндкикотт.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».