Новости
Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom
Стрессовое состояние может быть опасно для здоровья. Человеку, который сталкивается со сложными переживаниями, важно научиться выходить из подобных ситуаций, сообщило агентство РИА ФАН.
Издание дает рекомендации психолога Сергея Ланга, который советует для начала привести в порядок режим дня, выделить время для отдыха и обеспечить себе адекватные физические нагрузки. Психолог также советует соблюдать информационную гигиену, то есть ограничить поступление негативных новостей и, по возможности, не вникать в проблемы окружающих.
Если напряжение связано с профессиональной деятельностью ‒ не обсуждать работу с семьей и друзьями: это не способствует решению проблемы, а наоборот ‒ продлевает стресс.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
Теги: стресс
Полезное
Пресс-конференции в режиме online с известными людьми: чиновниками, политическими деятелями, спортсменами и т.д.
