Придавило и успокоило: медик объяснила лечебный эффект утяжеленного одеяла

Сон под тяжелым одеялом назван проверенным способом справиться с хандрой, тревогой и стрессом. Использование утяжеленных постельных принадлежностей можно считать одним из методов прессотерапии, сообщила терапевт и кардиолог Татьяна Романенко.

«Тяжелые одеяла — это интересная тема, иногда они показывают хорошую эффективность. Это похоже на то, как ребенок чувствует себя в объятиях матери — у него увеличивается выработка антистрессовых гормонов: серотонина, эндорфина. За счет этого меняется показатель сердечно-сосудистой системы, пульс замедляется, и человек успокаивается. Одеяло работает примерно так же», — процитировало медика радио Sputnik.

Врач уточнила, что важно правильно подобрать вес одеяла: он не должен превышать 10% от массы тела. При этом эффект тяжелого одеяла лучше не проверять на себе людям с клаустрофобией, болезнями органов дыхания и высоким давлением. Не подойдут такие постельные принадлежности и малышам.

Ранее ямальский врач Сапрынская рассказала о причинах дневной сонливости.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».