Эксперт Государева призвала добавить в рацион лишь один компонент для получения красивого загара

Специалист по ведению здорового образа жизни Анна Государева порекомендовала добавить в рацион витамин D3 перед путешествием, чтобы достичь красивого загара. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на издание «Газета.ru».

«Витамин D защищает ДНК клеток от негативного влияния ультрафиолета и снижает воспалительную реакцию кожи. Согласно ее рекомендации, летом для профилактики можно каждый день принимать 2000 ЕД», — говорится в сообщении.

По словам нутрициолога, каротиноиды и астаксантин, также помогут адаптировать кожу к увеличению ультрафиолета. Ускорить регенерацию и уменьшить сухость кожных покровов помогут жирные кислоты Омега-3.

Ранее россиянам назвали самые дешевые зарубежные курорты на конец лета.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».