Стали известны напитки для хорошего сна

Чтобы высыпаться лучше, перед сном врачи советуют выпить стакан вишневого сока или молока с чайной ложкой меда, сообщила Общественная Служба Новостей.

Рекомендации сомнологов по поводу полезных напитков связаны с их составом. В 250 мл горького вишневого сока или молока с медом есть вещества, которые помогают вырабатывать гормон сна мелатонин, а значит, ночной отдых будет более спокойным и продолжительным, процитировала Общественная Служба Новостей текст статьи, опубликованной изданием Ferra.ru.

Для успокоения нервов ученые рекомендовали пить на ночь ромашковый чай.

Ранее диетолог Нефедова рассказала о пользе водного кефира. Набирающий популярность напиток тибикос содержит пробиотики.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».