Ортопед рекомендовал разминаться перед выходом на грядки

Активное начало дачного сезона может грозить травмами и переутомлением, сообщает RT со ссылкой на комментарий ортопеда Рашида Саидова для издания «Газета.Ru».

«Резко врываясь в дачный сезон, особенно если вы к нему не подготовились, можно получить значительное переутомление или даже травмы, от которых придется долго восстанавливаться. Именно от них важно защитить себя в первую очередь», — пояснил медик.

Врач рекомендовал перед началом работ обязательно делать разминку и не поднимать тяжести, так как это может грозить травмами спины. Также медик посоветовал стараться избегать перегрева. В период с полудня до четырех часов вечера лучше не выходить на грядки.

Дачникам важно хорошо питаться, пить больше воды и не стараться выполнить все поставленные задачи за короткое время. В работе нужно делать перерывы, чтобы организм успел восстановиться.

Ранее врач Хухрев предупредил дачников об опасности столбняка и токсоплазмоза.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».