0
0
«Часики-то тикают», или Как справиться с послеродовой депрессией
Психотерапевт Савельева назвала опасные симптомы послеродовой депрессии
Радость от рождения ребенка заканчивается быстро, а рутина настигает маму еще быстрее. Когда рядом нет поддержки, помощи и понимания, женщина легко может скатиться в послеродовую депрессию. Нормально ли это и как выбраться из душевной ямы и самоосуждения, «Север-Прессу» рассказала клинический психолог, психотерапевт Ксения Савельева.
Разговоры о том, что женщина не любит своего ребенка, не справляется с ним, устала или страдает от депрессии, табуированы до сих пор. Самая частая фраза от невежественного собеседника — «Раньше в поле рожали и не жаловались». Депрессию считают выдумкой, а обращение к психологу или психотерапевту и вовсе может вызвать осуждение, даже со стороны самых близких.
Материнский инстинкт. Может ли его не быть?
У людей нет инстинктов в прямом смысле слова, есть лишь рефлексы и потребности, включая половое влечение, которое не универсально и присутствует не у всех.
Ксения Савельева
клинический психолог
Материнское поведение проявляется в различных формах — кормление грудью, защита от опасностей, забота о здоровье и благополучии ребенка. Оно напрямую зависит от личных качеств матери, ее культурной среды, социального окружения, жизненного опыта и образования.
Поведение матери определяется биологическими, психологическими и социальными факторами, а не генетикой.
Ксения Савельева
клинический психолог
Исторически статус женщины зависел от количества выживших детей, а отсутствие потомства могло привести к разводу, вынуждая матерей заботиться о малышах вне зависимости от их собственных желаний. Эта традиция продолжается и сегодня. Женщины посещают школы дородовой подготовки и ищут информацию в интернете и других источниках.
Даже у животных материнское поведение зависит от воспитания. Приматы, выросшие среди людей, зачастую неспособны ухаживать за потомством и проявлять материнские чувства, а также могут воздержаться от размножения. Материнский инстинкт требует обучения и моделирования и не появляется автоматически при рождении даже у животных.
Ксения Савельева
клинический психолог
Общественное давление
Общество часто давит на женщин, которые не спешат становиться мамами. Люди, желающие повлиять на знакомую, говорят:
«Не боишься остаться одна? Стакан воды некому будет подать»;
«Родители ждут внуков»;
«Жизнь без детей пуста и бессмысленна»;
«Ты никогда не узнаешь настоящей любви, пока не станешь матерью»;
«Однажды ты поймешь, что все твои мечты и планы — ничто по сравнению с радостью материнства».
Часто после такого общения у женщины усиливается чувство вины и стыда. Обществу непонятно, как можно не хотеть стать матерью или испытывать трудности с младенцем. Когда девушка забеременела и родила, в ход идут фразы:
«Беременность не болезнь»;
«Ты сама виновата, что так тяжело»;
«Могла бы лучше подготовиться к материнству»;
«Хватит жаловаться, все через это проходят»;
«Ты плохая мать, раз не можешь справиться с такими простыми вещами»;
«Ты эгоистка, думаешь только о себе».
Женщинам, не ощущающим материнского инстинкта, приходится бороться с чувством неполноценности и несоответствия социальным нормам и чьим-то ожиданиям.
Приходя на прием уставшими от осуждения, мамы могут жаловаться на ощущение собственной ущербности и спрашивать, зачем они такие вообще родились.
Ксения Савельева
клинический психолог
Как выглядит послеродовая депрессия
Женщина, страдающая таким видом депрессии, часто утрачивает хорошее настроение, интерес к жизни, у нее быстро накапливается усталость, появляется бессонница, пропадает аппетит. Сопутствующие симптомы — чувство вины, тревоги. Иногда женщину могут посещать суицидальные мысли.
Откуда берется это состояние?
- Гормональные изменения;
- Физическая усталость;
- Стресс;
- Отсутствие или недостаток поддержки;
- Проблемы в отношениях;
- Сложности в уходе за ребенком;
- Негативный прошлый опыт;
- Финансовые трудности;
- Перфекционизм;
- Психические заболевания, генетика.
Постродовая депрессия не является нормальным состоянием и требует профессиональной медицинской помощи. Хотя гормональные изменения могут влиять на настроение женщины, они обычно не вызывают столь тяжелых симптомов.
Ксения Савельева
клинический психолог
Что поможет справиться с ПРД
- Медикаментозная терапия
Лечение ПРД включает медикаментозную терапию и психологическую помощь. Критически важно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет назначить соответствующие лекарства и предложить эффективные методы психотерапии.
- Поддержка отца ребенка и родственников
Поддержка играет ключевую роль в процессе выздоровления. Создание атмосферы поддержки и понимания, помощь с домашними делами, организация отдыха от ребенка, прогулок и встреч с друзьями могут существенно облегчить состояние матери.
- Профилактика
Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном состоянии, достаточном отдыхе, регулярной физической активности и поиске поддержки у близких людей.
Чем грозит игнорирование симптомов депрессии
Женщина начинает испытывать равнодушие или агрессию к новорожденному.
Это может свидетельствовать о более серьезном психическом состоянии, требующем немедленной медицинской помощи.
Ксения Савельева
клинический психолог
На фоне беременности и после родов, помимо депрессии, могут появиться другие серьезные проблемы, к которым нужно быть готовой. Часто у женщин развивается тревожное расстройство, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, синдром материнского беспокойства, психосоматические расстройства, постродовой психоз, посттравматическое стрессовое расстройство, диссоциативное расстройство и даже такие заболевания, как шизофрения и биполярное расстройство.
Абсолютная любовь. Правда или выдумка?
Ксения Савельева уверена, что в реальности нет ничего абсолютного и любовь не исключение. Представляя собой идеал полного принятия без условий, в действительности любовь связана с условиями и подвержена изменениям. Она включает сложные чувства и зависит от обстоятельств.
Нейробиология связывает любовь с нейронными сетями и гормонами, такими как окситоцин. Однако наши эмоции зависят от генетики, опыта и социальных факторов. Эволюционная биология видит в любви механизм для моногамии и заботы о потомстве, но это не делает ее безусловной.
Ксения Савельева
клинический психолог
Ранее эксперты в области психологии и акушерства рассказали «Север-Прессу», как женщине решиться на рождение ребенка. Психологи считают нормальным любой исход событий — от родов в молодом возрасте до отказа от материнства.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
0
0
Теги: