0
0
Настоящая любовь: когда «бабочки в животе» только мешают
«Бабочки в животе», «розовые очки» и настоящая любовь — есть ли разница? Если не видеть грань между этими состояниями и трезво не оценивать ситуацию, не поможет даже гадание на ромашке. Есть шанс попасть в токсичные отношения. О том, как понять, что перед тобой стоит человек, которого любишь, «Север-Прессу» рассказал психолог, эксперт-практик, исследователь, автор собственных методик по работе с психологическими травмами Ника Болзан.
Любовь или эмоциональная зависимость
Различать биологические реакции и глубинные эмоциональные связи в своем организме сложно, но можно этому научиться. В первую очередь важно прислушиваться к себе и понимать свои ощущения. Часто под маской любви может скрываться эмоциональная зависимость, которая основана на детских травмах.
Это одна из главных проблем поколения миллениалов, многие из которых несут в себе травмы отвержения или гиперконтроля. Эти травмы формируют разные типы привязанности — избегающий и тревожный, что сильно влияет на то, как человек строит отношения и воспринимает любовь.
Ника Болзан
психолог
Опыт отношений неразрывно связан с эмоциональным багажом, который формируется еще в детстве, уверена эксперт. Нехватка внимания, обесценивание чувств или преждевременное разочарование в близких в детстве могут помешать отличить гормональный всплеск от настоящей привязанности.
Часто подлинные чувства путают с попыткой заполнить внутренние пустоты, возникшие из-за детских травм. Поэтому понимание собственных потребностей и работа с прошлым — важные шаги на пути к здоровым отношениям и поддержанию высокого уровня психологического благополучия.
Ника Болзан
психолог
Чем любовь отличается от гормональных «бабочек в животе»
На тему любви и отношений проведена масса исследований. Одно из них доказывает, что любовь от кратковременной страсти отличает поддержание общего эмоционального здоровья и формирование прочной основы для отношений.
На «бабочки в животе» прямо влияют окситоцин, дофамин, адреналин — именно они отвечают за ту яркость эмоций. Но чувства эти кратковременны, подчеркивает эксперт.
Настоящая любовь — это гораздо глубже и устойчивее. Она развивается со временем, требует эмпатии, принятия и совместной работы.
Ника Болзан
психолог
Влюбленность характеризуется сильным гормональным всплеском и нестабильными эмоциями, в то время как настоящая привязанность проявляется через стабильность, доверие и чувство безопасности в отношениях. Умение различать эти состояния помогает лучше понимать свои чувства, принимать более осознанные решения и сформировать зрелую любовь.
Как понять, что по-настоящему любишь
Как же на практике отличить гормональный всплеск от настоящей любви? Для этого психолог привела несколько рекомендаций.
- Дайте себе время для оценки ситуации.
Настоящие чувства крепнут и углубляются со временем, даже когда исчезают «розовые очки». Влюбленность часто сменяется раздражением, нетерпением или разочарованием.
- Проанализируйте отношение к партнеру в трудные моменты.
Любовь проявляется в принятии и поддержке даже тогда, когда партнер неидеален и вы сталкиваетесь с конфликтами. Если же вы чувствуете желание уйти или изменить человека — это может быть лишь поверхностное чувство.
- Оцените, насколько вы открыты и честны в отношениях.
Истинная любовь — это возможность быть собой без масок и страха осуждения. Во влюбленности часто присутствует сильная тревога, страх потерять человека и желание казаться лучше, чем есть.
Любовь — это не только сильное чувство, но и ежедневный выбор, забота и ответственность за себя и другого. Чем глубже связь с собой и своими чувствами, тем больше шансов построить отношения, основанные на доверии, уважении и настоящей близости. Истинная любовь учит принимать не только радость, но и уязвимость, создавая крепкий фундамент для долгой и полноценной жизни вместе.
Ника Болзан
психолог
«Север-Пресс» писал, что делать, если после свадьбы в семье начался разлад. Психолог рассказала, где зарыты корни этой проблемы и как ее решить.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
0
0
Теги: