Не делай мне нервы: как не стать жертвой офисного драматурга

Участвовать в интригах, плести сплетни и настраивать один «клан» против другого — это хлеб и соль особого сорта офисных сотрудников. Для них даже придумали термин — офисный драматург. Что делать, если вы работаете в одном коллективе с таким эмоциональным манипулятором, «Север-Прессу» рассказала квантовый психолог Лерона Наринская.

Кто такие офисные драматурги

Офисный драматург — человек, который привносит избыточную эмоциональность в рабочее пространство.

Такие сотрудники постоянно создают вокруг себя особое напряжение: они любят интриги, раздувают мелкие недоразумения до масштабов трагедии, активно втягивают других в личные переживания. Часто это люди с неудовлетворенной потребностью в признании, заниженной самооценкой или высоким уровнем тревожности. Им кажется, что, раздувая эмоции, они становятся заметнее, значимее для коллектива. Иногда драматизм становится для них способом компенсировать ощущение собственной незначимости или отсутствие влияния на реальные процессы.

Кто и зачем устраивает скандалы на работе

Корень поведения офисных драматургов часто лежит в личностных дефицитах: нехватка внимания, потребность быть «центром Вселенной», привычка к эмоциональному накалу, сформированная еще в детстве. Иногда драматизм — это бессознательная стратегия самозащиты: создавая хаос вокруг себя, человек избегает ответственности за реальные рабочие задачи.

Фото: Elnur/Shutterstock/Fotodom

Как понять, что ваш коллега — офисный драматург

Признаки типичного офисного драматурга:

• постоянно жалуется на несправедливость;

• любит создавать «лагеря» вокруг себя, деля коллектив на своих и чужих;

• преувеличивает незначительные события;

• активно распространяет слухи;

• эмоционально реагирует даже на мелкие замечания;

• старается выставить себя жертвой обстоятельств;

• пытается манипулировать чувствами других («если бы не вы, все было бы по-другому»).

Как правильно общаться с офисными драматургами

Главное правило — не подпитывать их игру. Сохраняйте эмоциональную дистанцию, не вступайте в эмоциональные качели, не реагируйте на провокации. Лучше всего использовать спокойную рациональную позицию: «Давай решим вопрос по фактам, без эмоций».

Эффективна тактика перевода разговора в конструктив: «Какое конкретное решение ты предлагаешь?» или «Как ты видишь выход из ситуации?» Драматургу невыгодно оставаться в поле сухих фактов: лишив его эмоциональной подоплеки, вы выключаете его из игры.

Если же драматург становится токсичным и мешает работе, имеет смысл выстраивать жесткие личные границы или подключать руководство. Но помните: часто за такими сценами стоит не злой умысел, а неудовлетворенные внутренние потребности. Если позволяет ситуация, предложите внимание и поддержку вне «театральной сцены». Иногда это помогает переключить человека на более здоровую коммуникацию.

И главный принцип: не быть зрителем и актером в чужом спектакле. Оставайтесь автором собственного сценария.

Безработные зумеры и миллениалы задали новый тренд, называя себя людьми-крысами, которые целыми днями лежат в кровати, проводят время в интернете и питаются едой из доставок. Свое поведение они оправдывают не ленью, а экономикой и протестом против токсичной продуктивности.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».