0
0
Секреты любви: какие совместные привычки помогают семьям ЯНАО сохранить брак
Фундамент долгого и счастливого брака — совместные привычки. Они дают уверенность, близость и спасают от рутины. В День семьи, любви и верности «Север-Пресс» выяснил, что помогает жителям ЯНАО сохранить отношения и как сделать семейную жизнь счастливой.
Совместные привычки и общие интересы в семье: 4 истории ямальских пар
Яркиевы: «Семья — это близкие люди, которые всегда поддерживают, разделяют радость и печаль»
Алексей и Нина Яркиевы из Муравленко — самая спортивная семья ЯНАО. Они в браке уже 18 лет и воспитывают троих дочерей. За эти годы у пары практически не осталось отдельных привычек — они все делают вместе.
«Если кто-то из нас увлекается чем-то новым, мы тут же подхватываем эту идею и начинаем поддерживать друг друга. Наше счастье строится не только на любви к спорту, но и на совместном времяпровождении на свежем воздухе, путешествиях. Даже когда дети были совсем маленькими, это нас не останавливало. Мы также любим настольные игры. И даже такие бытовые дела, как готовка и уборка, для нас не рутина, а возможность провести время вместе», — поделилась Нина.
Комаровы: «Семья — это дом, где тебя ждут и ценят»
Артем и Валерия Комаровы — семейная пара медиков из Нового Уренгоя. Он врач анестезиолог-реаниматолог, она медицинская сестра. В браке с 2019 года, воспитывают шестилетнюю дочь. Их история, по словам Артема, началась в отделении реанимации, любовь возникла с первого взгляда.
«Для мужчины нет ничего важнее семьи. Наши совместные привычки — это буквально вся наша жизнь: работа, прогулки, досуг ребенка, путешествия. В конце лета планируем записаться в бассейн и спортзал, будем заниматься вместе с женой. Силы для своей работы я черпаю в семье и совместных путешествиях», — уточнил Артем.
Кочетковы: «Семья — это забота и хорошая погода в доме»
Артем и Елизавета Кочетковы из Нового Уренгоя женаты шесть лет, растят трехлетнего сына. Познакомились в общей компании. Он водитель, она визажист. Разные интересы и характеры не мешают им проводить время вместе.
«Мы с мужем очень разные, — признается Елизавета. — Но мы работали над тем, чтобы у нас были совместные увлечения. Летом это рыбалка и велосипеды, зимой — глинтвейн и фильмы. Главное, чтобы у каждого была свобода, потому что от этого зависит погода в доме».
Теребенцевы: «Семья — это ощущение дома, где бы вы ни были»
Софья и Андрей Теребенцевы — пара из Салехарда, оба работают в сфере СМИ. Пять лет назад они создали семью и теперь воспитывают двоих маленьких детей. Их знакомство произошло в московской редакции, и общая профессия, как считает Софья, всегда помогает найти им общие темы для общения.
«Наша общая с Андреем профессия — это настоящее подспорье в общении, — рассказывает Софья. — Даже в период моего декрета обычный вопрос мужу о работе мог превратиться в долгий и интересный разговор, ведь мы оба понимаем эту кухню изнутри. Кроме того, мы любим путешествовать, в том числе на машине, — это прекрасная семейная традиция».
Общие интересы в браке: когда они работают, а когда нет
Чувство «мы команда» создает регулярность, а не разовые красивые жесты, уверена фитнес-тренер, йога-терапевт Лера Буры. Рабочими инструментами для пары могут стать совместная готовка, прогулки и йога вдвоем. «Когда партнеры выполняют парные позы, где нужно физически опираться друг на друга — простые балансы или растяжку с поддержкой, происходит «телесное доверие». Оно потом естественно переносится и в остальные сферы отношений», — пояснила она.
По словам эксперта, осознанность — это не только медитация на коврике, но и внимание к тому, что делаешь прямо сейчас. «Если пара делает вместе хотя бы небольшую зарядку утром или проходит 20 минут вечером — это уже реальный вклад в отношения, который со временем работает эффективнее, чем один грандиозный отпуск раз в год», — отметила Лера Буры.
При этом ценность общих увлечений в браке часто переоценивается. Главное — не само занятие, а качество вашего взаимодействия, считает психолог Родион Чепалов. Важны поддержка, смех и общие воспоминания. Привычки могут как сближать, так и отдалять. Например, совместный бег — это сближение, если вы подбадриваете друг друга, и отдаление, если превращаете это в соревнование.
Действительно укрепляют отношения те привычки, где обязанности распределяются без упреков (например, готовка еды) или где есть возможность для общения и поддержки (прогулки без телефонов, совместное обучение, обсуждение фильмов).
«Брак скрепляют не привычки, а уважение, эмоциональная безопасность и ощущение команды. Важно благодарить, обсуждать проблемы, просить о помощи, признавать ошибки, не унижать партнера и оставлять место для личных интересов», — уточнил Чепалов.
Разрушают отношения критика, выяснение отношений перед сном, жалобы вместо решений, злоупотребление алкоголем, сравнения, сидение в телефоне, сарказм, молчаливые наказания и обиды.
Вредные и навязанные привычки, которые способны разрушить брак
Психиатр-нарколог Марина Калюжная предупреждает, что совместное употребление алкоголя по вечерам после работы не помогает расслабляться. По ее мнению, такой ритуал, призванный снять стресс, на самом деле отдаляет партнеров, заглушая их эмоции и усталость. Со временем это может привести к зависимости от алкоголя и к невысказанным важным разговорам.
«Не стоит считать проблемой и отсутствие общих хобби, — отмечает Калюжная. — Гораздо важнее, чем одинаковые увлечения, умение находить компромиссы. Искусственное навязывание интересов, например, рыбалки или вязания, обычно вызывает лишь взаимное раздражение».
Среди вредных навязанных привычек специалист выделила три.
- Полное слияние («тотальное мы»): постоянное совместное времяпрепровождение убивает индивидуальность и ведет к усталости друг от друга. Личное пространство необходимо для сохранения брака.
- Обязательный совместный сон: даже при наличии проблем со сном (храп, бессонница), навязанная идея спать только вместе вредит. Раздельный сон может быть проявлением заботы о качестве отдыха.
- Ежедневный ритуальный отчет о дне: если такой «доклад» не искренен, он превращается в формальность или повод для конфликтов. Важно найти более естественные формы общения.
«Здоровые привычки позволяют партнерам оставаться собой. Привычки, требующие отказа от своей индивидуальности ради соответствия стереотипам, неизбежно ведут к проблемам. Важнее ориентироваться на то, что действительно помогает вам двоим справляться с напряжением, а не на общепринятые нормы», — подытожила врач.
Ямал готов к масштабному празднованию Дня семьи, любви и верности. До середины июля в городах и районах округа пройдут десятки мероприятий — от торжественных награждений супружеских пар до спортивных эстафет и творческих квестов.
Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».
0
0
Теги: