Включили игнор: что такое гостинг в отношениях и как это пережить

Если с вами прекратили отношения не попрощавшись, перестали отвечать на сообщения и просто пропали из вашей жизни, знайте: вас гостят. Термин этот по-русски звучит дружелюбно, но на самом деле происходит от английского слова ghost (призрак). Как пережить такие «призрачные» отношения — «Север-Прессу» рассказала психолог-консультант и коуч Ольга Минчина.

Что такое гостинг

Гостинг — это резкое прекращение общения с кем-то без объяснений. Это может произойти очень неожиданно, заставляя жертву гадать, что же произошло. Чаще всего это просто трусливый способ выйти из отношений, избегая конфронтации и ответственности.

Гостинг — это когда ваш знакомый, коллега или возлюбленный вдруг внезапно пропадает, как привидение. Есть еще один термин, который относится к такому явлению, — касперинг (назван по имени привидения Каспера из детских мультфильмов). Это тот же процесс внезапного игнорирования, но только более постепенный.

Вместо того чтобы немедленно исчезнуть, вы можете постепенно сокращать общение с человеком с течением времени, сохраняя при этом «дружелюбный» тон. Например, вы можете все дольше и дольше отвечать на сообщения. Или каждый раз предлагать все более короткие ответы. Также вы можете соглашаться на все меньшее и меньшее количество приглашений.

Признаки касперинга:

• регулярный отказ от планов встретиться;

• люди перестают делиться личной информацией;

• они исчезают из социальных сетей;

• они редко отвечают на ваши сообщения или звонки;

• ваши разговоры внезапно становятся поверхностными («Привет, как дела? — Нормально»).

Признаки гостинга:

• люди перестают отвечать на сообщения, звонки или письма, хотя раньше всегда выходили на связь;

• игнорирование распространяется и на офлайн-общение: они перестают появляться на общих мероприятиях или избегают встреч;

• вам не предоставляют никаких объяснений. Люди будто исчезают;

• вас могут заблокировать и удалить из аккаунтов соцсетей, то есть вы даже не сможете больше связаться с этими людьми.

Фото: Akarawut/Shutterstock/Fotodom

Почему люди так поступают с вами

Гостинг часто рассматривается как незрелый или пассивно-агрессивный способ прекратить отношения. В других случаях это может быть даже формой эмоционального насилия.

• Страх конфронтации. Некоторым людям сложно говорить о своих чувствах или объяснять, почему они хотят прекратить общение. Им проще исчезнуть, чем столкнуться с возможным конфликтом.

• Недостаток эмоциональной зрелости. Человек может не осознавать, что его поступки могут причинить боль, он даже не задумывается об этом.

• Потеря интереса. Иногда люди просто теряют интерес к отношениям, но не хотят тратить время на объяснения. Особенно это касается онлайн-общения и сайтов для знакомств, где создается иллюзия бесконечности выбора партнеров.

• Стресс или личные проблемы. Иногда человек может исчезнуть из-за собственных трудностей, хотя это и не оправдывает его поведение.

Фото: MG Best For You / Shutterstock / Fotodom

Как реагировать на гостинг

Важно помнить, что причина, по которой человека «гостят», часто во многом связана с тем, кто это делает, а не с жертвой такого поведения. Прекращение общения избавляет человека от конфронтации, принятия ответственности или вовлечения в эмоциональный труд эмпатии — несмотря на пользу, которую может дать разговор. По сути, гораздо удобнее исчезнуть. Что же делать, если вас игнорируют?

• Не вините себя.

• Дайте время и пространство. Напишите спокойное сообщение, в котором выразите свои чувства и спросите, что произошло. Например: «Я заметил(а), что ты перестал(а) отвечать. Мне важно понять, что случилось». Если и на это не будет ответа, больше ничего не пишите.

• Сосредоточьтесь на себе. Отвлекитесь на что-то интересное для вас, уделите время своим хобби и другим людям.

• Примите ситуацию. Если человек не отвечает и не проявляет интереса, возможно, стоит отпустить ситуацию.

• Помните, что вы заслуживаете отношений, в которых вас ценят и уважают.

Современные мужчины любят рассуждать о том, как трудно найти «нормальную» женщину, не уточняя, что имеется в виду под этим термином. По каким признакам отличить «нормальную» женщину от той, от которой лучше бежать, «Север-Прессу» рассказала психолог, сексолог Марина Гринвальд.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».