0
0
Женская агрессия в браке: невидимое насилие и способы спасти отношения
В обществе принято считать, что жертвами домашнего насилия становятся исключительно женщины. Однако психологи бьют тревогу: мужской абьюз «наоборот» встречается не реже, просто о нем не принято говорить. Мужчинам стыдно признаться, что жена их унижает, контролирует или даже бьет. О том, какие формы принимает женская агрессия, как распознать манипуляции и можно ли спасти такой брак, «Север-Прессу» рассказали профильные эксперты.
Как проявляется женская агрессия в браке
Насилие в семье не имеет пола, и женская агрессия может проявляться в тех же формах, что и мужская. Семейный психолог, основатель психологического центра «Иволга» Ольга Иванова выделяет четыре основных типа насилия.
- Физическое: любые удары, толчки, неприятные прикосновения, которые мужчина вынужден терпеть.
- Сексуальное: тактильные прикосновения с сексуальным подтекстом против воли партнера.
- Эмоциональное: манипуляции, игнорирование, истерики и давление. В том числе, когда один человек диктует другому, что тот должен делать, считая, что знает, как правильно, и намеренно делает неприятно, чтобы добиться своего.
- Финансовое: когда женщина распоряжается всеми деньгами и решает вопросы без участия партнера, ставя его в зависимое положение.
Психолог-сексолог, преподаватель антистрессовых программ Алексей Скоробогатов добавляет, что агрессия делится на активную (оскорбления, рукоприкладство) и пассивную.
«Пассивная агрессия — это когда женщина физически не может выступить против мужчины напрямую, то действует исподволь. Например, условно не достирала, не дошила, не доварила, пересолила».
Алексей Скоробогатов,
психолог-сексолог, преподаватель антистрессовых программ
Крайним проявлением контроля эксперт называет ситуации, когда супруга проверяет телефон мужа или нюхает его одежду в поисках запахов, указывающих на измену.
Как понять, что вы стали жертвой манипуляций жены
Главный маркер нездоровых отношений — это устойчивое состояние подавленности. Если рядом с партнером вам плохо, хочется спрятаться, не приходить домой и вы ощущаете постоянный гнет — это тревожный звоночек, отмечает Иванова.
«Манипуляция — это когда вам делают неприятно, но делают это для того, чтобы вы поступили так, как нужно другому человеку. Если это повторяется системно и вы чувствуете, что теряете себя, — вы стали жертвой. Важно не обманывать себя и не списывать все на усталость».
Ольга Иванова,
семейный психолог, основатель психологического центра «Иволга»
Скоробогатов обращает внимание на интимную сферу. Жертвой можно считать мужчину, которому жена отказывает в близости в качестве наказания, оскорбляет его мужское достоинство или сравнивает с другими.
Откуда берется ненависть: причины женской агрессии
Чтобы защититься от агрессии, нужно понимать ее природу. Скоробогатов объясняет поведение женщин через цепочку базовых эмоций: любовь — страх — ненависть.
«Когда человек очень долго живет в страхе и тревоге, следующее, что он начинает испытывать, — это ненависть. При этом причина ненависти не всегда в мужчине, с которым женщина живет. Это может быть защитная реакция: например, когда отец пил и бил маму, и мужчина стал восприниматься как небезопасный. Или женщина была жертвой абьюзивных отношений в прошлом».
Алексей Скоробогатов,
психолог-сексолог, преподаватель антистрессовых программ
Иногда агрессия бывает неосознаваемой: женщина взрывается на ровном месте и не может остановиться, выплескивая внутреннюю неудовлетворенность собой на партнера.
Как расставить границы и спасти себя
Эксперт Иванова советует начать с принятия ответственности. Это не значит, что мужчина виноват в насилии над собой. Это означает признание своей роли в сложившейся системе.
«Пока вы считаете, что виноват только партнер, вы находитесь в уязвимой позиции. Второе — обратитесь к семейному психологу. Пойти с этим вопросом к близкому человеку — плохая идея: он будет вас защищать и подыгрывать, истину вы не увидите. И третье: если вы просто уйдете от партнера, обвинив его во всем, вы рискуете вляпаться в точно такие же отношения, потому что ваше бессознательное не знает другого».
Ольга Иванова,
семейный психолог, основатель психологического центра «Иволга»
Не стоит выстраивать жесткие границы в прямом смысле слова, считает Скоробогатов. Мудрый мужчина должен понять, что за ненавистью жены кроется страх.
«Задача мужчины — дать женщине ощущение безопасности (финансовой, физической и эмоциональной). Когда женщина начинает чувствовать себя в безопасности, она расслабляется, появляется доверие. И тогда вновь начнут преобладать любовь, уважение и благодарность».
Алексей Скоробогатов,
психолог-сексолог, преподаватель антистрессовых программ
Работа со стрессом как инструмент спасения
Если страх неосознанный и идет из глубоких травм, паре необходима помощь специалиста. Параллельно рекомендуется работать над снижением уровня стресса с помощью стимуляции блуждающего нерва — части парасимпатической нервной системы, отвечающей за расслабление.
«Своим клиентам я рекомендую дыхательные практики, йогу и медитацию. У них есть серьезная медицинская база, подтверждающая снижение уровня кортизола. Люди успокаивают свой ум и учатся управлять эмоциями. Главное — выполнять их регулярно, а не только когда уже «накрыло».
Алексей Скоробогатов,
психолог-сексолог, преподаватель антистрессовых программ
Бытовая несовместимость может разрушить даже крепкий союз. Ежедневные ссоры из-за разбросанных носков способны убить все романтику. Как распознать бытовую несовместимость на ранних этапах отношений и можно ли спасти такой союз, разбирался «Север-Пресс».
Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».
0
0
Теги: