0
0
Жертва в пиджаке: как распознать буллинг на работе и защитить себя
Мы привыкли говорить о буллинге как о явлении, которое приходится переживать в детском саду или школе, но это совсем не так. Взрослые тоже сталкиваются с травлей, и порой это происходит прямо в офисе, куда люди приходят серьезными и настроенными зарабатывать. Почему существует буллинг на работе, как его распознать и защитить себя — «Север-Прессу» помогла разобраться психотерапевт Лариса Никитина.
Буллинг существовал всегда
Буллинг, или травля, представляет собой сложный социально-психологический феномен. Его особенность состоит в систематичности — это не разовое оскорбление, сказанное в сердцах, а систематическое унижение агрессором жертвы, чаще всего при свидетелях. Это природное свойство человека — желание возвыситься над другим. Часто корни такого поведения уходят в зависть, но в глубине проблемы кроются наши животные инстинкты.
«И это, наверное, есть не только в человеческой среде. У животных тоже слабого либо добивают, либо принижают, съедают. Во всяких экспериментах с крысами и другими животными это очень хорошо видно, к сожалению. Никуда от этого не деться», — отмечает психотерапевт.
Почему буллинг растет вместе с нами
Во взрослых коллективах форма буллинга меняется и становится не такой агрессивной, как в детстве. Жертву больше не бьют линейкой или не воруют пенал — издевательства становятся тоньше и изощреннее. При этом жертвы зачастую не распознают происходящее как травлю, воспринимая ее «строгими требованиями» или «сложным характером» начальства, либо предпочитают молчать из-за страха быть уволенным или прослыть скандалистом.
Часто травля буйным цветом расцветает в женском коллективе, потому как прекрасный пол более склонен к абьюзу и манипуляциям. Женщины самоутверждаются за счет принижения заслуг другого человека. В качестве примера можно привести поведение высокопоставленной сотрудницы. Она понимает, что ей ответить не смогут, и может сказать какую-нибудь гадость: «Одета не так», «Накрашена не так», «Что-то ты поправилась», «Истеричка», «Ешь поменьше» и так далее.
«Если бы они не были связаны рабочими отношениями, вторая женщина ответила бы совершенно иначе. Но так как они коллеги, она не может в открытую послать или ответить, как ей хочется. Поэтому приходится либо соглашаться, либо как-то иначе реагировать, а потом со слезами разбирать это на приеме у психолога», — рассказала Никитина.
Причины взрослого буллинга
По мнению эксперта, проблемы уходят корнями в детство. Часто это происходит по той причине, что родители нарушали границы ребенка и он пытается отстоять их уже во взрослом возрасте. Например, если мама врывалась к подрастающему мальчику в ванну со словами: «Ой, что я там не видела?» или «А что там у тебя еще что-то выросло?». Этим родительница обесценивала его.
«Если смотреть в контексте сексуального развития, такой мужчина, когда вырастет, будет пытаться вернуть то, что у него было отобрано, — чувство собственного достоинства. И будет делать это за счет других слабых, потому что другого стереотипа поведения он не видел. Его не уважали с детства, и он не уважает других, потому что по-другому не умеет», — рассказала Никитина.
Часто буллинг становится местью всему миру за трудное детство: человека унижали и оскорбляли, относились к нему холодно или говорили «можешь лучше». Вырастая, такие люди идут разными путями: одни клянутся себе никогда не вести себя подобным образом с другими людьми, становятся чуткими и понимающими, а другие считают такое отношение нормальным.
Почему бороться с офисным буллингом бесполезно
Тут все зависит от того, кто является агрессором. Если это происходит на работе в равной среде, — например, все сотрудники одного отдела, — можно мягко отстаивать свои границы. Однако ситуация меняется, если подобное поведение разрешает себе начальник. В России плохо развит институт этики, поэтому чаще всего жалобы на руководство оборачиваются увольнением с волчьим билетом, после чего приличного оффера ждать не приходится.
«Поэтому, наверное, самое правильное, если руководитель ведет себя подобным образом, — просто сменить работу, не доводя до конфликта. Потому что в конфликте с начальником вы никогда не выиграете», — делает вывод психотерапевт.
Однако Никитина призывает извлечь из этого конфликта опыт. Пускай на прошлом месте не удалось отстоять личные границы, но на другой работе подобного начальника-самодура можно будет распознать на раннем этапе.
Как снова не стать жертвой буллинга
Эксперт считает: важно вырабатывать внутреннее чувство уверенности и самоуважения, чтобы не зависеть от мнения окружающих и не цепляться за то, что вам сказали.
«Ведь есть люди, которым сказали... Например, женщине: «Ты толстая», а она отвечает: «Да, есть немножко». Все, ее это не зацепило. А кому-то сказали — и у нее жизнь остановилась. Она две недели обсуждает это со всеми подружками, потом идет к психологу, начинает прорабатывать. Это говорит о внутренних проблемах, о неуверенности», — приводит пример Никитина.
Психотерапевт отмечает, что необходимо принимать себя, потому что все люди — разные. Кто-то толще, кто-то худее, кто-то выше, кто-то ниже, кто-то очень активный, а кто-то тихий. Однако нужно иметь чувство сохранения своих границ и важно воспитывать его в своих детях, обсуждать с ними проблемы, а не отмахиваться высказыванием «вырастешь — поймешь».
Вместо ультиматумов специалист советует договариваться с детьми, интересоваться их мнением и мягко убеждать. Из подавленных детей вырастают взрослые-агрессоры или их жертвы, которым сложно адаптироваться в обществе.
«Север-Пресс» писал, что уполномоченный по правам ребенка в Татарстане, основатель Национального родительского комитета Ирина Волынец заявила, что существующие меры против школьного буллинга не устраняют причины проблемы. По словам Волынец, перевод детей-агрессоров на домашнее обучение или в спецучреждения — неэффективное решение.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
0
0
Теги: