0
0
Звезды говорят: как выйти из новогоднего пике правильно по-ямальски
Окунуться с головой в новогодние развлечения не сложно. Труднее заставить организм выйти из затяжного праздничного застолья и войти в привычный рабочий режим. Рецептами правильного перехода из положения «выключено» во «включено» поделились герои звездных публикаций «Север-Пресса».
Сергей Харючи, почетный гражданин ЯНАО, общественный деятель:
— По традиции в последний день и последние часы 31 декабря мы идем к главной елке на городской площади возле «Геолога». И в этом году повидаемся с друзьями: хотим повспоминать, посмеяться, повеселиться и проводить старый год. Затем собираемся за столом дома, отмечаем, слушаем речь президента. Потом снова, но уже в новом году, встречаемся на площади с друзьями и земляками. Это всегда очень трогательные моменты. Отметить праздник в кругу детей и внучек в последние годы уже не получается. Они разлетелись по миру, но всегда звонят и поздравляют.
После 31 декабря полезно провести время на свежем воздухе. Проверенная годами практика — выехать на природу в избушку. Январский Дед Мороз очень хорошо бодрит: как даст «пинка» валенком — потом весь год будешь двигаться и творить. Это гораздо лучше, чем лежать на диване.
Обычно на новогодних каникулах вместе с супругой путешествуем. В этом году 7 января полетим навещать друга семьи, который был свидетелем на нашей свадьбе. Потом заедем к внуку и встретимся с друзьями.
Андрей Адамов, директор МБУ «СМИ Тазовского района»
— Как правило, наши долгие зимние каникулы проходят в Салехарде, — обязательно в кругу семьи, — и довольно быстро пролетают. Ежедневная программа наполнена катанием на ледяных горках, встречами с друзьями и посещением культурно-массовых мероприятий. В этом году, впервые за последние десять лет, мы встретим Новый год на Большой земле в расширенном составе: бабушки, дедушки, тети, дяди и другие.
Может, звучит нелогично, но для того, чтобы не впасть в послеотпускную хандру, надо больше работать. Всем известно: клин выбивается клином!
Дарья Кладий, психолог главного управления МЧС России по ЯНАО
— В период каникул хотелось бы больше уделить времени родным и близким. В повседневных заботах не всегда удается полноценно расслабиться, поговорить по душам за чашечкой чая, обсудить планы на будущее. Каникулы с семьей можно провести, сочетая активный отдых, творчество и домашний уют. Кроме того, у большинства, как и у меня, есть любимые домашние питомцы. Они ежедневно, с утра и до вечера, ждут нашего возвращения. Иногда прогуляться с любимой собакой по заснеженным улицам и есть лучший отдых. Это помогает отключиться от забот и получить положительные эмоции.
Самое главное — постараться не сбить режим дня в каникулы. Но если это все-таки произошло, необходимо заблаговременно его откорректировать и восстановить режим сна. Прогулки, физическая активность, правильное питание помогут легче войти в рабочие будни. В первый рабочий день надо дать себе возможность «раскачаться». Важно помнить, что адаптация — нормальный процесс, и организму нужно время, чтобы перестроиться. Желаю всем жителям ЯНАО интересных и ярких событий! Берегите себя и своих близких!
Святогор Борнобаев, чемпион России по зимнему плаванию, председатель Федерации зимнего плавания ЯНАО «Мивит»
– Обычно я скромно отмечаю праздники в кругу своих родных и близких. Последние года три катался к бабушкам на Большую землю. Сейчас планы другие. У нас идет тренировочный процесс к этапу Кубка мира, который состоится в январе. Пятого числа мы уезжаем в Китай. Будем защищать честь региона на международных соревнованиях. Так что для нас новогодние каникулы будут в спортивном режиме.
Мой личный рецепт эффективного выхода с двухнедельного отдыха — не есть много всяких гадостей, особенно жирного. Иначе потом тяжело привести себя в форму. Кто алкоголь пьет, тому потом очень сложно вставать в спортивную колею. Поэтому лучше держать себя в руках.
Илья Сэротэтто, самодеятельный музыкант, собиратель фольклора, помог перевести на ненецкий язык мультсериал «Ми-ми-мишки»:
– В долгие зимние каникулы отдыхаем дома с семьей: с сыном и супругой. Традиционно смотрим фильмы «Один дома», «Гарри Поттер» и другие. Стараемся гулять, ходим на главную площадь Надыма или идем в гости к бабушке.
В этом году проведем Новый год и каникулы иначе: поедем в Екатеринбург и будем отмечать праздник с семьей жены. Там живут тетя, дядя, двоюродные брат и сестра Елены. Также туда приедет и ее мама с сыном. Если не будет холодно, погуляем по новогоднему Екатеринбургу.
Рецепта выхода из длинных каникул как такового нет. Самое главное — побольше дышать свежим воздухом. Я ближе к выходу на работу стараюсь вернуть режим сна и питания. Правда, он у нас всегда сдвинут. Я работаю вахтовым методом, и на межвахте мы всегда стараемся спать подольше — набираемся сил.
Татьяна Кипко, художник-живописец, член Союза художников России и международной Ассоциации изобразительных искусств — АИАП ЮНЕСКО, член Правления Ямало-Ненецкого регионального отделения ВТОО «СХР»:
– Жизнь постоянно преподносит нам новые сюрпризы, а наши дети взрослеют незаметно быстро. Моя старшая дочь с этого года учится на бюджете в Санкт-Петербургской государственной художественно-промышленной академии имени А. Л. Штиглица. Это одно из старейших российских высших учебных заведений, ведущих подготовку специалистов в сфере изобразительного, декоративно-прикладного искусства и дизайна. Поэтому собрать всех вместе за праздничным столом становится непросто.
Грядущие новогодние каникулы планируем провести, путешествуя на автомобиле по красивейшим городам России. Такие длинные зимние каникулы — настоящий подарок, особенно для жителей Крайнего Севера. Они дают возможность перезагрузить тело и дух. Мы стремимся сделать каждый выходной активным и насыщенным, чтобы компенсировать сидячую работу. Наш семейный лозунг звучит так: «Движение — жизнь!» Именно оно заряжает энергией и дарит ощущение свободы.
Есть простой секрет удачного возвращения к работе. Полюбите свое дело искренне и глубоко. И тогда первый рабочий день станет естественным продолжением вашего счастливого отпуска, а утро 12 января встретит вас вдохновляющим началом прекрасного пути вперед!
Среди ямальцев набирает обороты велнес-туризм, направленный на комплексное восстановление и борьбу со стрессом. Ямальцы совмещают отдых с лечебными процедурами, спортом на свежем воздухе, а также выбирают места, где можно качественно выспаться.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
0
0
Теги: