Золотой триумф: как жительница ЯНАО покорила Европу и стала чемпионкой по бодибилдингу

Жительница Ноябрьска Анастасия Плисс выиграла чемпионат Европы в Испании. Спортсменка показала себя на международной арене и забрала золото в категории «Бодифитнес» (женщины до 158 см). Как проходили соревнования и какие трудности пришлось преодолеть — рассказываем в материале «Север-Пресса».

Спортивная карьера и первые достижения Анастасии Плисс

Анастасия, уроженка Архангельской области, переехала на Ямал в 20 лет. Сегодня она — инструктор по спорту в спорткомплексе «Зенит» им. Ю. А. Морозова. Ее спортивные достижения отмечены наградами регионального и всероссийского уровней, а недавно она получила заслуженное звание «Мастер спорта России».

Спортивный путь Анастасии начался в 16 лет с регулярных тренировок в тренажерном зале и увлечения пауэрлифтингом. После перерыва, связанного с декретным отпуском, она выбрала для себя бодибилдинг и уже шесть лет с полной отдачей занимается этим направлением.

«Я живу на Ямале уже 14 лет, но спортом, особенно силовыми тренировками, увлечена с юности. Раньше я выступала в пауэрлифтинге, достигла первого взрослого разряда. Однако после декрета решила сменить направление», — уточнила девушка.

Фото: Сергей Илларионов

Первый Чемпионат Европы: путь к международной арене

Чемпионат Европы — это серьезный вызов и значимый этап в карьере любого спортсмена. Международные соревнования требуют высочайшего уровня подготовки. В прошлом году Анастасия всерьез задумывалась о завершении сезона. Однако в этот момент российских спортсменов снова начали допускать к европейским турнирам. Решение участвовать поддержал муж, и девушка начала интенсивно готовиться.

Не обошлось и без трудностей: Анастасия не была уверена, что получит визу. Также, чтобы попасть на международную арену, сначала нужно было пройти отборочные этапы — чемпионаты России и Урала. К счастью, там Анастасии удалось занять четвертые места.

«Чемпионат Европы по бодибилдингу и фитнесу IFBB проводится по строгим международным стандартам. Из-за ограничений на крупных российских чемпионатах, где спортсменов было мало, мы фактически соревновались сами с собой. Конкуренция становилась все более напряженной. Европа же придерживается установленных правил и не позволяет системе разрушаться — в этом главное отличие соревнований», — поделилась Анастасия.

Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу

В бодибилдинге успех кроется в строгом режиме: каждый прием пищи, тренировка и сон проходят по расписанию. Именно системность и дисциплина ведут к результату. Тренировки с большими весами требуют безупречной техники — без нее прогресс останется незамеченным.

Неотъемлемой частью подготовки является отработка позирования — умение эффектно продемонстрировать развитую мускулатуру. Судьи оценивают спортсменов в течение всего дня, и, если выступление в конце, им будет сложнее разглядеть результат, делится Анастасия. Поэтому отточенное позирование — это навык, который тренируется постоянно: после сна, во время тренировок и в свободное время.

Фото: личный архив Анастасии Плисс

«Уровень спортсмена напрямую влияет на ход подготовки и само выступление. Один может позволить себе бургер перед выходом без последствий, а для девушки это сильные отеки, портящие форму. В день соревнований мы практически отказываемся от воды, употребляя ее лишь маленькими глотками, так как она задерживается в организме. Перед этим этапом идет «сушка» — мы выводим лишнюю жидкость для достижения максимальной рельефности и выраженности мускулатуры», — уточнила спортсменка.

«Север-Пресс» писал, что Анастасия Плисс стала первой спортсменкой в истории ямальской федерации по бодибилдингу, которая получила почетное звание «Мастер спорта России». Она тренируется под руководством Игоря Юсупова.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».