Вечное сияние хронической мигрени: как пережить магнитную бурю

Северное сияние, которое в последние годы возникает в нетипичных регионах, связано с магнитными бурями. Возмущения магнитосферы, вызванные солнечной активностью, ухудшают самочувствие некоторых людей. Как пережить магнитную бурю и для кого она опасна, «Север-Прессу» рассказала кандидат медицинских наук, кардиолог кардиохирургического отделения, младший научный сотрудник отдела неотложной кардиологии и ревматологии, доцент учебного центра ГБУ «НИИ скорой помощи имени И. И. Джанелидзе» Елизавета Скородумова.

Северное сияние — визуальное проявление взаимодействия солнечного ветра с магнитосферой Земли. Само по себе свечение атмосферы не оказывает прямого воздействия на здоровье. Однако его возникновение в нетипичных регионах связано с магнитными бурями — возмущениями магнитосферы, вызванными солнечной активностью. Именно эти бури, а не сияние как таковое, могут влиять на самочувствие.

Как магнитная буря влияет на самочувствие человека

• Головные боли и мигрени. Некоторые исследования отмечают корреляцию между геомагнитной активностью и учащением головных болей. Предполагается, что изменения магнитного поля могут влиять на сосуды мозга или электрическую активность нервной системы.
• Слабость и апатия. Магнитные бури могут нарушать выработку мелатонина (гормона сна), что приводит к бессоннице, усталости и снижению настроения. Возможны колебания уровня серотонина, связанного с эмоциональным состоянием.
• Сердечно-сосудистые реакции. У восприимчивых людей отмечаются повышение артериального давления, учащение пульса или аритмия. Это связано с влиянием геомагнитных колебаний на вегетативную нервную систему.

Кто подвержен влиянию магнитных бурь

1. Метеочувствительные люди: те, кто реагирует на перепады погоды, давления или температуры.
2. Люди с хроническими заболеваниями: гипертония, мигрень, сердечные патологии, неврологические расстройства.
3. Пожилые: с возрастом адаптационные механизмы организма ослабевают.
4. Люди с нарушениями сна или психической неустойчивостью: стресс и тревога могут усиливать восприимчивость.

Как пережить магнитную бурю

1. Соблюдайте режим сна и питания.
2. Избегайте перегрузок и стрессов в дни повышенной солнечной активности.
3. Контролируйте артериальное давление и принимайте назначенные врачом препараты.
4. Используйте техники релаксации (медитация, дыхательные упражнения).

Самочувствие во время магнитной бури может улучшить питание. Рекомендуется уменьшить количество жареного и соленого в рационе, пить больше зеленого чая и воды.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».