Катастрофы не будет: как подготовить ребенка к стрессу на ЕГЭ

Готовить подростка к нагрузкам во время ЕГЭ лучше заранее, чтобы избежать сильного напряжения. Но плохие результаты — это еще не приговор. Как морально настроить ребенка перед сдачей экзаменов, посоветовала детский психолог Ирина Таранова.

«Родителям нужно понять, что плохие результаты экзаменов или непоступление туда, куда хотелось, — это не катастрофа. И эту идею нужно посеять в ребенке. Сказать, что есть другие варианты, что если после окончания школы он сразу не поступит в вуз, он не потеряет год своей жизни», — объяснила детский психолог Общественной Службе Новостей.

По словам эксперта, подростки находятся в стрессе не только во время сдачи экзаменов, но и на протяжении всего учебного года. Давление учителей и родителей, а также постоянные разговоры о ЕГЭ в кругу сверстников разгоняют тревогу до максимума. Пик напряжения наступает именно в период сдачи, что может вызывать нарушения сна и питания, перепады настроения, истерики и даже развитие депрессии.

Таранова подчеркнула: чтобы справиться с такими нагрузками, начинать готовиться лучше заранее. Оптимальный срок — полгода до экзаменов. Умение расслабляться и работать со стрессом — это навык, для формирования которого нужны время и регулярные тренировки.

При этом одним детям требуется контроль и организация, другим — отвлеченные разговоры на темы, не связанные с поступлением. Кому-то нужны просто объятия, поход в кино или возможность выплеснуть напряжение: например, выйти в лес, покричать и побросать палки. Такой адресный подход, уверена специалист, помогает лучше всего.

«Север-Пресс» писал, что более двух тысяч педагогов Ямала подготовили к проверке ОГЭ и ЕГЭ. Они будут оценивать развернутые ответы выпускников в строгом соответствии с критериями для единого подхода и объективности результатов.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».