Без стрессов и бессонниц: ученые рассказали, как образ жизни влияет на развитие деменции

Для сохранения когнитивных функций важен хороший сон и отсутствие стрессов, сообщили британские психологи и психиатры.

Ученые подтвердили, что важным фактором борьбы с деменцией можно считать физическую активность и построение новых нейронных связей, цитирует агентство RuNews24 результаты научных исследований, опубликованные в журнале Daily Mail.

Специалисты уверены: для сохранения здоровья мозга важно читать и изучать иностранные языки. Спать нужно около восьми часов в сутки. Еще полтора часа в неделю стоит уделять физическим упражнениям. Важно не нервничать и вести активную социальную жизнь. По мнению медиков, общение также является важным пунктом в деле сохранения здоровья мозга.

Ранее ученые нашли связь между сидячим образом жизни и риском развития деменции.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».