Диетолог Белоусова: Отказ от еды после шести вечера может быть опасен для здоровья

Врач рекомендовала не делать большие перерывы между приемами пищи

03 апреля 2023Обновлено: 03 апреля 2023

Люди, которые не едят после шести вечера, желая похудеть, могут нанести вред здоровью, сообщила в эфире радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.

Медик пояснила, что значительные перерывы между приемами пищи могут негативно сказаться на работе головного мозга. Это происходит из-за колебания уровня глюкозы в крови.

Глюкоза — это основной питательный элемент для многих клеток нашего организма, прежде всего для клеток головного мозга. Резкие колебания глюкозы в крови сначала будут проявляться в виде нарушения настроения, а затем могут наступить органические последствия. Нельзя допускать длительных периодов «голодной крови».

Анна Белоусова

диетолог

Врач рекомендовала не отказываться от ужина. После 18:00 употреблять в пищу можно некалорийные продукты комнатной температуры, например легкий салат или творог.

Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».

Теги: