0
0
Диетолог Дианова объяснила, как справиться с привычкой переедать
Желание есть много может быть следствием социальных или психологических проблем, сообщила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, специалист по коррекции пищевого поведения Нурия Дианова.
Переедание может быть связано с семейными традициями, когда культ еды формируется еще в детстве. Стресс и нарушенный режим питания тоже приводят к тому, что человек перестает контролировать количество поглощаемой пищи. Часто так случается у людей, чрезмерно загруженных работой.
В конце дня человек не просто голоден как волк, он еще и вознаграждает себя едой. Если в этот момент он заходит в магазин и видит слишком большое разнообразие еды, то может накупить процентов 50 того, что ему не нужно.
Нурия Дианова
врач-диетолог, психолог пищевого поведения
Для решения проблемы диетолог рекомендовала наладить режим питания, не пропускать приемы пищи, выбирать здоровые продукты и проработать со специалистом психологические причины переедания.
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
0
0
Теги: