Диетолог предложил сэкономить на алкоголе и деликатесах к новогоднему столу

Если на новогодний стол не покупать алкоголь и мясные нарезки, то праздник обойдется в значительно меньшую сумму, сообщил консультант по здоровому питанию, диетолог Алексей Кабанов. Его советы опубликовало информагентство RuNews24.

Вместо мясных деликатесов с высоким содержанием жиров медик рекомендовал обратить внимание на бобы и лососевых — они богаты растительными белками и ненасыщенными жирами. «Из фасоли, к примеру, можно приготовить лобио», — цитирует комментарий эксперта RuNews24.

Диетолог заметил, что умеренное потребление качественного майонеза в блюдах к новогоднему столу не навредит здоровью, так как продукт содержит витамины и полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для организма. Вопреки распространенному мнению, майонез не повлияет на уровень «плохого» холестерина, так как в нем минимальное количество яичных желтков.

Ранее психолог Шаврова рассказала, почему под Новый год появляется романтическое настроение.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».