0
0
Диетолог раскрыла неожиданно полезные свойства цельнозерновых каш
Диетолог Джутова: холестерин снизят цельнозерновые каши
Овсяная, гречневая и пшенная каши снижают холестерин и помогают избежать скачков уровня сахара в крови. Об этом сообщила диетолог Марьяна Джутова.
«Цельнозерновые каши полезны тем, кто следит за весом или подвержен колебаниям сахара. <...> Они имеют несколько важных преимуществ перед кашами из обработанных злаков», — сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на РИАМО.
В составе цельнозерновых каш содержится большое количество клетчатки, пояснила эксперт. Употребление их в пищу поможет снизить риск диабета второго типа. А волокна и низкая калорийность помогут контролировать вес.
Ранее диетолог Ирина Бережная назвала исцеляющие ЖКТ продукты. С проблемами пищеварения помогут справиться овсяные хлопья и термически обработанное мясо птицы и рыбы.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
0
0
Теги: