Диетолог рассказала, почему после вечернего чаепития сложно уснуть

Чай обладает хорошим тонизирующим эффектом благодаря высокому содержанию кофеина, из-за чего его не стоит пить на ночь, сообщила диетолог Ирина Бережная.

«В чае в четыре раза больше кофеина, чем в кофе. Обычно природный кофеин переносится очень хорошо. Но есть люди с особой чувствительностью к нему. У них кофеин может вызывать боли в животе и диарею. У кого-то может начать болеть голова, повыситься давление, появиться тахикардия», — цитирует медика радио Sputnik.

Даже при отличной переносимости кофеина чай может вызвать бессонницу, поэтому лучшим временем для чаепитий врач назвала первую половину дня. Лучше не употреблять напиток сразу после еды, так как в нем есть вещества, препятствующие усвоению витаминов и микроэлементов.

Ранее ученые выяснили, какое количество сахара в чае вредит здоровью.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».