Еще бодрее: тюменский нутрициолог рассказал, какие напитки действуют наравне с кофе

Чтобы как следует проснуться, многим нужна чашечка утреннего кофе. Однако взбодриться можно с помощью других напитков, уверен тюменский нутрициолог Антон Слепых, сообщило сетевое издание Мegatyumen.ru.

«Эффективность кофе зависит от индивидуальных особенностей человека. Некоторые люди могут почувствовать себя бодрее, но у других могут проявиться негативные побочные эффекты», — процитировало издание комментарий эксперта.

Специалист в области питания посоветовал пить для бодрости и хорошего настроения сок из апельсинов, лимонов и грейпфрутов. Напиток обладает тонизирующим эффектом. Еще один вариант — зеленый чай. Всего одна чашка позволит оставаться бодрым на протяжении долгого времени. Такой эффект объясняется наличием аминокислоты L-теанина, она снижает уровень стресса.

Ранее диетолог Хачирова объяснила, как вернуть вкус к еде. Медик посоветовала отказаться на три-четыре дня от сладкой и соленой пищи и дать возможность отдохнуть вкусовым рецепторам.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».