Фрукты вместо косметолога: в сливах нашли вещества, омолаживающие кожу

Сливы могут помочь сохранить свежесть и молодость кожи, сообщает радио Sputnik со ссылкой на комментарий диетолога и нутрициолога Зои Богдановой.

«Сливы богаты витаминами группы А и группы B, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Таким образом, употребление слив замедляет процессы старения, то есть окисления клеток. В итоге кожа становится более гладкой и упругой», — объяснила медик.

Для получения омолаживающего эффекта достаточно съедать около 300 граммов слив ежедневно. Диетолог пояснила, что часть этой порции можно заменить другими фруктами с низким гликемическим индексом.

Ранее диетолог Бобровский рассказал, что употребление ягод, зелени и рыбы помогает бороться со стрессом.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Север-Пресс».