Инструмент самопознания: как провести плодотворную осень

Осень — отличное время для саморефлексии и самосознания. В это время лучше всего обратить внимание на себя, сообщила врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

«Это время года предлагает уникальные возможности для саморефлексии и самосознания, так как осень символизирует перемены и переходы. <...> Это время следует использовать для постановки новых целей и переосмысления своего жизненного пути», — процитировал Крашкину РИАМО.

Психотерапевт посоветовала прогуливаться по паркам и лесам, любоваться красотой осенних пейзажей. Это поможет расслабить организм и улучшить настроение. Осень считается идеальным временем для начала новых хобби или занятий. Внутренний баланс поможет восстановить позитивное восприятие окружающего мира.

Глава Гидрометцентра России Роман Вильфанд пообещал теплый сентябрь регионам Уральского федерального округа и европейской части страны. Температура в первый месяц осени превысит многолетние климатические нормы.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».