Ямальские врачи советуют заняться спортом и устроить цифровой детокс

Врачи новоуренгойской центральной городской больницы дали советы, как отдохнуть так, чтобы получить заряд бодрости на весь январь. О концепции активных выходных рассказали в официальном паблике учреждения.

«Займитесь спортом или просто гуляйте. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта — почаще выбирайтесь из своего привычного мира, новая обстановка перезапустит ваш мозг и поможет найти решение давних проблем», — поделились рекомендациями в публикации.

Также врачи советуют уделить время живому общению с родными и друзьями, устроить цифровой детокс, выключив все соцсети. Кроме того, в праздники советуют инвестировать в себя и научиться чему-либо новому. А чтобы снять стресс, посвятить время себе: пойти на йогу, совершить медитацию или дыхательную практику — в общем, заняться тем, что поможет отвлечься и расслабиться.

Как провести новогодние выходные с пользой, агентство «Север-Пресс» рассказало в специальной афише.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».