Ямальцам рассказали, как побороть прокрастинацию

В том, чтобы не отвлекаться от работы и побеждать прокрастинацию, может помочь несколько несложных практик. О них ямальцам рассказали эксперты hh.ru.

«[Если] вы все чаще избегаете работы, уходя в Сеть, это может говорить о более серьезных проблемах», — отмечают эксперты. По их словам, важно разобраться, почему возникает такое нежелание работать.

Это может быть связано с недостатком отдыха, выгоранием или перегруженностью рабочими задачами. Для концентрации рекомендуется меньше отвлекаться на привычные приложения, выделить специальное время для соцсетей, отключить лишние рассылки и уведомления.

В сентябре «Север-Пресс» приводил рекомендации гештальт-терапевта по борьбе с ленью. Для этого потребуется максимальная честность по отношению к самому себе.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».