Как есть фастфуд и худеть: советы диетолога

Фастфуд и сладости можно есть два раза в месяц, соблюдая норму ежедневной калорийности. Это позволит избежать набора веса и расстройства пищеварения, рассказала диетолог Екатерина Казачкова. По ее словам, в быстром питании много соли, сахара и жиров, которые вредны для организма.

«Наверное, один раз в две недели можно себе позволить съесть что-нибудь неполезное, если только это умещается в ваш суточный калораж. Фастфуд и другая вредная еда очень калорийны, поэтому не стоит есть ее чаще», — процитировало медика радио Sputnik.

Снизить риски для здоровья при таких отступлениях от привычного рациона можно, если добавить в меню больше зелени, овощей и фруктов. Клетчатка абсорбирует часть трансжиров, а микрофлора получит дополнительную подпитку, пояснила диетолог.

Диетологи объяснили причины стройности, когда человек ест и не толстеет. Это может быть последствием заболевания.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».