Какие хобби помогут пенсионерам сохранять здоровье и бодрость духа

Люди, вышедшие на пенсию, зачастую стараются больше времени уделять своим давно избранным любимым занятиям или же находят для себя хобби. Раньше, во время активной трудовой жизни, такие увлечения часто откладывались «на потом», поскольку в приоритете были другие дела.

Как отметила профориентатор Саида Курбанова, слова которой приводит издание «ПолитЭксперт», увлечения позволяют в пожилом возрасте. Поэтому они не только интересны, но и полезны.

Так, любимое многими вязание, как и другое рукоделие, благотворно воздействуют на организм через мелкую моторику. Это успокаивающий процесс, но при этом следует внимательнее относиться к таким физиологическим факторам, как напряжение зрения и спины.

Поэтому нужно не забывать о физической активности, которая в то же время не должна быть чрезмерной. Хорошо в этом плане проявили себя прогулки, особенно в том случае, если время от времени меняется маршрут. Как сообщается на сайте planet-today.ru, такие изменения помогают формировать новые нейронные связи, а это является хорошей профилактикой деменции.

Прослушивание аудиокниг, отгадывание кроссвордов также очень полезны для мозга.

Также очень полезно осваивать любые новые навыки, даже если практического применения им не будет. Все это дает новые эмоции, расширяет круг общения, помогает поддерживать позитивный настрой, а, следовательно, не дает развиться апатии и деменции.