http://Top.Mail.Ru
Какие хобби помогут пенсионерам сохранять здоровье и бодрость духа | Север-Пресс

0

0

Какие хобби помогут пенсионерам сохранять здоровье и бодрость духа

Читать «Север-Пресс» в

Люди, вышедшие на пенсию, зачастую стараются больше времени уделять своим давно избранным любимым занятиям или же находят для себя хобби. Раньше, во время активной трудовой жизни, такие увлечения часто откладывались «на потом», поскольку в приоритете были другие дела.

Как отметила профориентатор Саида Курбанова, слова которой приводит издание «ПолитЭксперт», увлечения позволяют в пожилом возрасте. Поэтому они не только интересны, но и полезны.

Так, любимое многими вязание, как и другое рукоделие, благотворно воздействуют на организм через мелкую моторику. Это успокаивающий процесс, но при этом следует внимательнее относиться к таким физиологическим факторам, как напряжение зрения и спины.

Поэтому нужно не забывать о физической активности, которая в то же время не должна быть чрезмерной. Хорошо в этом плане проявили себя прогулки, особенно в том случае, если время от времени меняется маршрут. Как сообщается на сайте planet-today.ru, такие изменения помогают формировать новые нейронные связи, а это является хорошей профилактикой деменции.

Прослушивание аудиокниг, отгадывание кроссвордов также очень полезны для мозга.

«Отгадывание кроссвордов или сканвордов - тоже хорошо, но без длительного сидения в одной позе. Готовка, пробы новых блюд, эксперименты - в этом совмещается приятное с полезным. И есть и физическая активность, и мозговая. Пение, заучивание новых песен и стихотворений - опять же, для тренировки памяти», - отметила Курбанова.

Также очень полезно осваивать любые новые навыки, даже если практического применения им не будет. Все это дает новые эмоции, расширяет круг общения, помогает поддерживать позитивный настрой, а, следовательно, не дает развиться апатии и деменции.

0

0