Кардиолог объяснила, как связана любовь к энергетическим напиткам с риском внезапной смерти

Энергетики, если пить их часто, не лучшим образом влияют на здоровье. Одна из причин — в большой дозе кофеина, предупредила кардиолог и диетолог Асият Хачирова.

«Норма кофеина для взрослого человека — 400 мг в день. Для сравнения, одна чашечка эспрессо содержит 60—80 мг. Если человек употребляет энергетический напиток, а сверху «доливает» еще и кофе, то это вдвойне плохо, потому что кофеина становится много, и идет вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, возможна индивидуальная непереносимость кофеина. <...> Есть описанные случаи внезапной смерти от передозировки кофеина», — процитировало медика радио Sputnik.

В энергетиках также много сахара, который повышает уровень глюкозы в крови и дает большую нагрузку на поджелудочную. Не лучшим образом сказывается излишек таурина и L-карнитина. Эти метаболические вещества нужны спортсменам для повышения выносливости. Такой «коктейль» бьет по печени и почкам обычного человека, желающего взбодриться с помощью баночки энергетика. Зависимость от энергетиков врач посоветовала прорабатывать с помощью разбора пищевых привычек и постепенно заменять сладкий тонизирующий напиток обычной водой.

Ранее сообщалось, что в России собираются запретить продажу энергетиков несовершеннолетним. Проект закона предложен общественниками для сохранения здоровья молодежи.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».