Кардиолог объяснила, нужно ли гипертоникам отказываться от кофе

При проблемах с сердцем и сосудами человеку можно не исключать кофе из рациона. Достаточно определить безопасную дозу, которую можно выпивать без вреда для здоровья, сообщила кандидат медицинских наук, кардиолог и диетолог Асият Хачирова.

«Безопасная доза кофеина в день составляет около 400 миллиграммов, что эквивалентно четырем-пяти чашкам эспрессо. Однако у кофе есть индивидуальная доза. Ее определить достаточно легко. Если вы после очередной чашки кофе чувствуете тревожность, тремор, сердцебиение, вас тошнит, то есть вам плохо объективно, — значит, эта чашка была лишней», — процитировало врача радио Sputnik.

К кардиологу стоит обратиться, если после каждый выпитой чашки кофе давление идет вверх. Такая реакция организма может говорить о начале гипертонии. В этом случае временный отказ от тонизирующего напитка поможет облегчить симптомы. Кофеманам с высоким давлением дали еще один совет — обратить внимание на продукты со схожим вкусом, например цикорий.

Ранее генетик объяснила, какой фермент отвечает за метаболизм кофеина.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».