Кардиолог объяснила, почему праздники могут не давать отдыха

После длинных праздников многие чувствуют разбитость вместо ожидаемого отдыха. Врач-кардиолог Гульнара Орлова объяснила, с чем это связано и как помочь организму восстановиться.

«Во время праздников резко меняется характер нагрузки. Вместо рабочих задач появляются поездки, встречи, длительное общение, эмоционально насыщенные события. Даже если они приносят удовольствие, нервная система продолжает активно работать», — процитировал Орлову RT.

Также сбитый режим сна, нерегулярное питание и потеря привычных ритмов не помогают отдохнуть. Организм работает даже больше, а не отдыхает.

Отсутствие тишины и времени без внешних стимулов приводит к увеличению эмоционального напряжения. Внешне отдых выглядит насыщенным, но внутреннего восстановления не происходит. Кардиолог добавила, что в таком случае стоит замедлиться. Более размеренный отдых способствует восстановлению сил.

«Север-Пресс» рассказывал о местах для отдыха в выходные на Ямале. На улице Первомайской в Лабытнанги открылся бесплатный каток рядом с горкой для любителей зимних видов спорта.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».