Осенью пить: какие напитки предпочесть и от чего отказаться накануне зимы

Выбор правильных напитков осенью может помочь организму, который в этот период особенно нуждается в поддержке. Что не идет на пользу здоровью в осенний сезон, рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

«Самая простая и полезная основа — чистая вода комнатной температуры, — цитирует доктора RT. — Она отлично утоляет жажду и поддерживает нормальное увлажнение слизистых, что особенно важно в сезон простуд».

По словам врача, отличным дополнением к осеннему рациону станут травяные чаи. К примеру, шиповник подарит порцию витамина С, а ромашковый чай мягко успокоит.

Также согреет и взбодрит горячий напиток с имбирем и щепоткой куркумы. Домашние морсы из клюквы или облепихи — еще один секрет здоровья. В осенний рацион можно включать компоты из сезонных фруктов — яблок, груш, слив — с минимумом сахара.

В число «неудачных» осенних напитков врач внесла слишком холодные жидкости — ледяная вода или соки со льдом. Следующий пункт — черный кофе в большом количестве, он приводит к обезвоживанию. Сладкая газировка нарушает баланс микрофлоры кишечника. Крайне неполезны и пакетированные соки, а также энергетические коктейли.

«А алкоголь, вопреки мифам, не согревает, а лишь ненадолго расширяет сосуды, после чего тело теряет тепло еще быстрее», — отметила доктор Уланкина.

В сентябре внезапно подешевели препараты от простуды — в среднем на 5%. В этом месяце «ОРВИ-корзина» с набором жаропонижающих, антивирусных и обезболивающих стоила чуть больше 2 тысяч рублей.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».