Останься сон мой: почему спать в транспорте по дороге на работу полезно

Короткий дневной сон в общественном транспорте полезен. Он позволяет жителям больших городов компенсировать хронический недосып, сообщила врач-сомнолог Алена Гаврилова.

«Учитывая, что в большинстве своем жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно. Потому что мозг так добирает время, которое он не поспал ночью», — цитирует медика РИАМО.

В то же время специалист отметила, что если человек отключается при первом удобном случае, это может быть симптомом заболевания. К примеру, при хроническом дефиците сна человек поздно ложится спать и рано встает на работу. В таком случае его организм спасается дремотой во время поездок в транспорте.

«Север-Пресс» писал, что врачи не всегда рекомендуют спать днем. Дневной сон может ухудшить самочувствие и испортить отдых ночью.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».