Переел и покраснел: диетолог ответила, чем грозит клубничный «беспредел»

Клубника — ценный источник витамина С и антиоксидантов. Ягода полезна для иммунитета, сердца и сосудов, нервной системы. При этом даже в сезон клубникой лучше не злоупотреблять, уверена диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова.

«При наличии аллергической реакции на ягоды следует избегать их употребления. Также из-за высокого содержания органических кислот клубника может ухудшать состояние людей с гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта», — процитировало медика радио Sputnik.

Врач посоветовала не слишком увлекаться клубникой людям с сахарным диабетом, болезнями почек и другими хроническими заболеваниями. Но даже при отменном здоровье на сезонную ягоду лучше не налегать. Стандартной порции в 150 граммов в день вполне достаточно, уверена диетолог. «Если вы предпочитаете приготовленную клубнику, например, в коктейлях, салатах или десертах, то важно контролировать добавленный сахар и калории», — предупредила медик.

Ранее американские врачи обнаружили связь между депрессией и клубникой. Ученые уверены, что употребление ягоды улучшает психологическое здоровье.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».